記事一覧
人と比べてるのかな？
読みやすい文ではないです
わたしが沈んだ気持ちになる理由を探しています
人と比べてるのかな？が、最初の仮説。
違う気がするんですけど、そうなのかな？
人のことそんなに興味ないと思ってる。
嫌な人がいても、抑うつ(?)と休職を経て、人間関係の誤魔化し方切り方分かってきたし、瞬間的にむかむかすることはあっても継続的に悩むことはほとんどなくなりました。
人と比べてるのかな？で、手がかりになる出来
ありがとうっていうことになった
ありがとうが伝わらないのでありがとうをいうことになりました
相手方からの提案
ほしがりなのかな、求めすぎなのかな、自分で立っていられません
わたしばかりありがとうって言ってる
病んでくるとお風呂が億劫
お風呂めんどくさくなってしまうよね
昨日入ってないから、今日は入らんと…って思ってたら子がご機嫌斜めで、寝かしつけして一緒に寝て起きてこの時間ですよ
風呂がしんどい…
2-3日風呂に入らなくても死なないしさ
それだったらお布団の中で丸まってたいしさ
病んでくるとお風呂が億劫なの何ででしょうね
病名が付いてた頃も、お風呂嫌だった。
仕事休みだから何もすることないのに（笑）
がんばって入るって
忘れたいことは思い出さないようにする
嫌なことを思い出して辛くなる時があります。
そんなときはすぐさま別のことを考えて思考を変えます。
そうしているうちに思い出さなくなる。
忘れていく。
と信じることにした。
今の希望。
瞑想を始めて12日目
途中できない日が1日あったんですが、その日以外はmeditation続けています。
これだけやってると、感情切り離し方が分かってきた。
相手に自分の意図が伝わらないとき、今までは相手に怒りを感じていた。
しかし、先日(会社との電話)は、自分の中に持ち上がった怒りを一旦下ろすことに成功した。
それは、感情を手放す瞑想を続けてきた成果だと思う。
それでも、瞬間的には、私の精神？は打撃を受ける。