うつ病かな？不眠症かな？「悩んでないで、はよ寝ろ！」

たぶん届かないだろうと思いつつ、残しておきます
軽度のうつ、不眠の人は、頑張ってしまうから
頑張って乗り越えられたら良いのですが、
乗り越えられなかった場合、
「こんな感じになって苦しみます」的な意味で、残します

ワタシが不眠症から一睡も出来なくなり、出てきた異様な症状です

かなり多いです
自力で眠れないからなのか、睡眠薬の副作用なのか、分かりません
老化現象が早まったのかもしれません
出て来た症状の順番となっております

飲んでいる睡眠薬「フルニトラゼパム（サイレース）」「ブロチゾラム」

■食べ物の味がしない
砂を食べているようで、すごい辛いものしか、味が分からなかったです
５６７に感染したのかと思いました
食欲が失くなりました
休職をしたら、味覚が戻りました

■平熱が、37.0度になる
平熱36.5度だったのですが、大体36.8度で、37.0度や37.2度の時も
多々ありました。おかげで、毎日がだるかった
休職をしたら、36.5度に戻りました

■呼吸がしにくい、浅い呼吸
空気を吸い込めない、深い呼吸が出来なく、ヒィヒィハァハァと
毎日苦しみながら、呼吸をしていました
脳に酸素が回っていない気がしました
休職をしたら、治りました

■体のあちらこちらが痛い
腕、手、足、心臓、子宮あたり、内臓、とにかく
ギューっとしめつかられたり、鈍痛みたいなものがありました
睡眠薬を飲み続けて数ヶ月後、体が薬に慣れたのか、無くなりました

■文字、文章が読めない
新聞読めないし、本も漫画本も読めませんでした
今は、読めます

■感情が失くなる
喜怒哀楽の「喜」と「楽」が失くなる
好きなものが失くなる、感動もしなくなる
涙が出ない
ワタシは、怖くて泣く事が無いうつ病患者
頭を空っぽに出来る
これは、マインドフルネスなのでは！？瞑想なのでは！！？
無感情だけど、愛想笑いは出来るので、
周りは「元気になってきたね」「大丈夫だね」って言う
“うつ病“って検索して、色々読んでみて！って思う😅

現在進行形だし、この世から消えたい、レにたいって毎日思ってます

■耳鳴り
一睡も出来なくなり、眠剤飲みつつ数ヶ月で、高音の耳鳴り開始
数週間後、低音の耳鳴りもし始め、右から「キーン」
左で「ブーン」と鳴り、最近は頭の上で、「ピーン」も時々追加
現在も治っておりません

■体が重い（どんどん重くなる）
■頭痛
■便秘
■暗算が出来なくなる
■手に力が入らない
■ふらつき
■目の下に黒クマ
■眼球が少し飛びててる感じ
■目の渇き
■口渇
■首に妙な汚れ
■のどが開かない、狭くなる
現在も治っておりません

■激痩せ
薬の副作用で太りたくないと、思ったため、食事に気をつけて
いたんですが、数ヶ月で10kg痩せ
「あ、これ食事制限で痩せていってるんじゃないな」と、思いました
顔も小さくなり、ほうれい線がくっきり😅
首や指も痩せ、シワがくっきり
腕も痩せ、血管が浮き出ている
ふくらはぎと太ももとは、みっちり太っております
胸がしぼみ、お尻は垂れ下がりました

■筋力低下、筋肉がなくなった感じ
休職して、さらに動かなくなったからだと思います
色々な部分が垂れ下がってきております
ジムに通うお金は、ありません

■大量の吹き出物
一睡も出来なくなり数ヶ月後、吹き出物が増えてきました
特に、頬と顎です
ピーク時は、１日１個、ほぼ毎日できたので、
吹き出物で星座が作れます✨満天の星空、天の河銀河
ちなみに、吹き出物痕は、シミとなります
現在、だいぶ出来にくくなりましたが、おでこに発疹が出来る

■大量の発疹
体のあちこちに。お腹や腕、足など
赤い発疹ができて、黒子のように残ってしまいます

■シミが増えた
これ、絶対老化現象

■髪の毛がチリジリ
元々、髪の毛は整ってなかったのですが、さらにチリジリ
バッサバサです
うつ病患者は、身だしなみが汚くなるっていうけど
正にだなって思っています。つらいです。

■大量の抜け毛
束で抜けます、髪を洗うのが怖い

■大量のフケ
洗っても洗ってもフケが出て、髪の毛が大量に抜けるので、
もう、ほぼ、諦めております

■顔が脂性
洗っても洗ってもベトベト

見た目が酷すぎて、転職の面接で、絶対引っかかるよなぁ…
って、思います

■起きると、視界がボヤける
目ヤニが付きまくっている感じ
視力も低下しているっぽいです

■甲状腺に異常
検査することになりました（来月）

■歯茎が下がった
２ヶ月ほど前から、急激に下がり始め、すきっ歯になりました
知覚過敏も凄いw 歯の表面が、ねばつくw つらい😂
老化現象感、すごい

■イライラ
■不安、焦り
■判断能力の低下
■物忘れが多い（人の名前も思い出せない）
■動きがどんどん鈍くなる
■知能の低下
■新しい事が覚えられない

膝が痛い、腰、膝が痛い、肩こりが酷いとか、他かなりあります

痛いし、うつ病だから汚くなるのか、汚くなるからうつ病なのか
分からないほど、ケアが追いつきません😂
そして、老化現象が同年代より早まった感、すごいですw

20代、30代の方、
若さと筋肉で、ここに書いてあるほとんどの事が、免れると思います
なので、とにかく「休め！」「すぐ休め！」と言いたい！

ワタシと同じで、一睡も出来ない人も治る可能性は、あります！
でも、それは、人それぞれです！
医者の言うことを聞いて、抗うつ剤や眠剤で治った人もいる！
カウンセラーとの対話で治った人もいる！
生活や食事を見直して治った人もいる！
朝散歩や適度な運動で治った人もいる！
筋トレで治った人もいる！（筋トレ、絶対やって、少しで良いから）
サウナで治った人もいるんだよ！

何で治るか分からないけど、とにかく１〜２ヶ月、
忙しくても適度に休んでください
無理は絶対にダメ

一睡も出来なくなるなんて事になりたくないでしょ？

今日は、スマホ、パソコン、テレビも早く消して、
ゆっくりお休みください

以上です！