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鈴木こころ
まる

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私の軽躁のきざし

私の軽躁のきざし

自分が軽躁状態の時に「今、軽躁だな」と気づくのは難しいので、後から気づいた軽躁のきざしをメモしておく。

掃除、洗濯、料理などのありとあらゆる家事を必死にやり始める。

特定の誰かを好きな気持ちが高まる。日頃の思いや感謝を伝えたくなる。

記念日であろうとなかろうと手紙やプレゼントを渡したがる。

特に用はなくても色んな人に自分からLINEを送る。（写真を送ることが多い。）

SNSへの投稿が増え

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_sakiko

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双極日記2023年初夏②_何とか鬱に引き込まれずに済んだ

双極日記2023年初夏②_何とか鬱に引き込まれずに済んだ

前回「双極日記2023年初夏①_鬱の波到来か」という記事を書いた。躁鬱の鬱に引き摺り込まれそうになった時のことだ。
その後、どうなったのかというと鬱用の頓服（ベンゾ系）を1錠飲んでいつもより1〜2時間早く寝た。朝起きたら何とかいつも通りに戻っていた。どうやら大きな鬱ではなかったらしい。助かった。

翌週、精神科医にそのことを話したところ「夏はフラッシュバックで嫌なことを思い出しやすい」と助言を受け

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_sakiko

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双極日記2023年初夏①_鬱の波到来か

双極日記2023年初夏①_鬱の波到来か

昨日までやや躁気味〜FLATだった。家族からも先週よりも安定していると言われていた。しかし、急に鬱の波が来そうな予感がしていて怖い。鬱の前兆と感じられる症状は以下である。

無口になる

他者とのコミュニケーションを避けたくなる

原因不明の涙が出そうになる

食欲が減退する

興味・関心が減退する

エンターテイメント（アニメ、音楽、お笑いなど）が楽しめなくなる。楽しむ余裕がない

集中力が下が

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