![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/52496178/rectangle_large_type_2_0286215a713da48ff14b9018f0d75ad7.png?width=1200)
自己評価が低い人が読む記事
突然ですが、あなたは自己評価低いですか?高いですか?
もし、
「自分は全然できてないな…」
「周りと比べて劣っている…」
「今日も仕事できなかった」
「いつもいつも失敗する」
こんなことを思っている人に、おすすめの記事です。
この記事でわかること
・自己評価の価値
・自分の評価を正確に知る方法
・自己評価に悩まない方法
1.自己評価が低い人に1番に伝えたいこと
この世の真実を教えますね
“自己評価は無価値 他己評価が全て“
例えば、
人を何人も殺した凶悪犯が、「俺は善人だ!!」と言ったところで、その人の評価は上がりませんよね?
例えば、
何にもできない新入社員が「自分は優秀だ!こんな雑用したくない」と言っても、その新入社員に重大プロジェクトのリーダーは任せませんよね?
このように、この世では自己評価よりも他己評価が重要視されます。
しかし、自己評価が低い人は、自己評価に悩みます。
「なんで自分はできないんだ」←できないの基準はなんですか?
周りはあなたができないって思ってないかもしれません。
ズバリ、自己評価に悩む必要は無い!!
ここを理解することは大事です。
2.自己評価を正確にする方法
自己評価は大体間違っています。
大体は『過大評価』か『過小評価』です。
これは私も含め、ほとんど全員が間違っています。
“自己評価を正確にできる“とは、“他己評価と自己評価がほぼ一致する“状態です。
【他己評価と自己評価を一致させる方法】
定期的に他人の評価に耳を傾けること
さて、皆さんは他人から自分の評価を聞いていますか?
学生の時は通知表がありましたが、大人になるとありませんよね?
仕事の成果の評価はされるかもしれませんが、
成果以外の態度の評価とかは聞いたことありますか?
おそらく、自分の評価を聞ける人は少ないと思います。
思い切って周りの人に「今の自分がどうか」「自分はどんな人間か」聞いてみてください。
自己評価と違うことが、わかると思います。
そして、周りが教えてくれたあなたの評価が本当の評価です。
周りの評価が得られる機会は、歳を重ねれば重ねるほど少なくなります。
その声にきちんと耳を傾けましょう。
※注意※
複数人に聞くことをお勧めします。
1人に聞いて、もしパワハラ・モラハラ強めの人なら正しい評価は分かりません。
3.自己評価に悩まない
さて、いきなり「自己評価に悩まないで!」と言ったところで、おそらくそれは不可能です。
なぜなら、自己評価を低く見積もることに慣れてしまっているからです。
なので、自己評価が低いことが良くないとわかっていても、過小評価の癖は抜けません。
また、あなたはこんな勘違いをしているかもしれません。
他己評価に耳を傾ける=他己評価に依存する。
これは全く違うことです。
他己評価に依存するとは、他己評価が全てになってしまうこと。
例えば
「これをして私は嫌われないかしら…」
「空気を読まないと…」
「断ると嫌な人に見られるかな…」
このように思わないでくださいね。
あなたの問題はたった一つだけです。
自信が持てないこと
これだけです。
だから、自己肯定感を上げる訓練をしましょう。
自己肯定感は、いつでもあげられます。
本を読む、YouTubeで検索、noteを探す
色々方法はあるので試してみてくださいね。
もっともっと自分を甘やかしましょう!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?