「気にしないこと」を気にしすぎて眠れないとき…。
不安に強い人は｢考えない｣を習慣にしている
って言うけど…
そんな崇高でもないし
悟りも開いてないし
僧侶でもないし
そんな高等なことは凡人のボクにはできましぇん。
「考えないようにする」ってめっちゃムズい。
気にしないようにすればするほど気になって頭から離れない！
…なんて経験は誰にでもあるはず。
ボクもめっちゃあります。
若い頃は異性のことばっか気になって胸が飛び出すんじゃないかってほど
ドキドキして本当ね、、、
マンガみたいに食が喉に通らないとか
何にも手につかないとかそりゃあありましたよ。
なんなんでしょうね。あの締めつけられ感。
どうにも気になってしょうがない。
そもそも
人間の脳は複数のことを同時に行う作業には
適していないそうなんですって。
だから、強い感情を抱え込んだまま、
何かに集中するのは困難なわけです。
だからどんなに気にしないようにしたって
頭から離れねー！ってなっちゃうんです。
特に脳は頑張り屋さんだから
自分の納得がいく答えが出るまで一生懸命考え続けて
諦めちゃえばいいのに
ずっとずっ～～～～～と答えを探し続けちゃう性質があるそうです。
だから大丈夫だよ、って
脳を納得させてあげないといけないんだけど
脳が納得してくれないものだから
こういう状態になったら素直にあきらめましょう。
まとめると…
自分で納得できる答えが出なかったら
いくら無理やり忘れようとしても
その嫌なことを忘れてしまうのは不可能ってことです。
じゃあそんな時どうすんだよ。
何か解決策はないのかよ！
って思いますよね。
これはズバリ！
「別のことを考える」
です。
なんだそれ？
と思うかもしれません。
…だけどこれが超有効
忘れることができないのは分かりましたよね。
考えないようにしようって思う事も無理。
だから
脳を騙すことが有効な一手となります。
違うものに興味を移す。
そしておすすめは「車の運転」です。
しかも「Ｆ1」
もう不安や悩みを抱え夜も眠れないとき…
頭の中でＦ1ドライバーになってレースをしてみてください。
スタート位置について
ピッ、ピッ、ピッ、…
シグナルがカウントします。
スタートダッシュするぜ～
第一コーナーはどうやって入るか？
などめっちゃ真剣に考えるんです。
というかマジで運転している気分で考えるんです。
アホでしょ。
でもマジでこれは効きます。
ボクも最初はアホみたいって思ってましたけど
これが実によく効くんです。
今じゃ、不安や悩みとか以外にも
怒りや悲しみ、やる気がでないときなど
気持ちの切り替えが必要な時には
ガンガンに「Ｆ1を運転」しています。
気を紛らわし、別の思考に切り替えるには
現時点では最適だと思っています。
男だからってわけじゃなく女性も「Ｆ1体験」してみてください。
きっと同じような効果が得られると思いますよ。
ちなみにボクは「Ｆ1」が好きでも
モータースポーツが好きなわけでもありません。
だからボクが特別なわけでもないと思います。
ぜひそういう場面が訪れたときには
実践してみてくださいね。
最後に…
中高生や大学生の青春真っ盛りの男子学生に朗報。
（お上品な女性はこの先立ち入り禁止で）
授業中居眠りしてしまったり
全校集会や運動会のような
大勢が集まるところで意思とは無関係にアソコが元気になっちゃって
困った経験は男性陣なら確実にあるはずです。
モッコリを抑えようと必死になって
どうしていいかわからなくなった男子は数知れず…
そんな時も
この「Ｆ1運転」が非常に良く効きます。
無意味にズボンのポケットに手を突っ込んだり
「腹痛ぇ～」「体調悪ぃ～」なんて前屈みで誤魔化したり
しなくて良くなるぞ～。是非お試しを。
ありがとうございます！お気持ちは寄付させていただきます。