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アングラース
2021年8月29日 20:23
今回も1週間のまとめです。まずは筋トレ。8/23、8/25、8/27の3回です。いずれも、食前と食後に分割して行いました。次はウォーキング。残暑がキツイのですが、天候の良い日がありましたので比較的歩きました。そして、次。8/27は、通院と新型コロナワクチン2回目接種でした。定期通院では高血圧と鼻炎に対処する内服薬の処方を受けていますが、今回も同様となりました。自宅で血圧
2021年8月23日 00:29
今回も一週間のまとめですまずは筋トレ。8/16、8/18、8/20に行っています。朝食前に行った場合と、朝食前後に分割した場合がありますが、考えていたメニューを考えていた回数こなしています。次はウォーキング。少ないですね。天気の悪さと所用が重なり、ウォーキングしてますと言い切れるような内容の日がなくなっています。さて、久しぶりに読書です。今回読んだのはこちら。Amaz
2021年8月15日 21:23
今回も一週間のまとめです。まず筋トレ。8/9、8/11、8/13に行っています。朝食前、朝食前後に2分割、朝食前3セット・朝食後2セット・昼間1セット、という、変則となりましたが、やりました。変則であっても、やらないよりやった方がいいのですから、良しとしたいと思います。次はウォーキングです。天候の悪さと、何かと用事が多かったこともあり、あまり歩けていません。距離も短く、目標
2021年8月1日 22:18
今回も一週間のまとめです。まず筋トレ。7/27、7/29、7/31の3回です。いつもは月水金に行うのですが、月曜日にやれなかったので曜日ズレして行いました。内容と回数は同じなので、これまでと変わらずです。次はウォーキングです。そして、今回は通院のタイミングでした。問診と聴診を受けて、内服薬の処方を受けるといういつもの内容でした。こちらは血圧の薬。ノルバスクは朝食後。ド
