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ジョギングと筋トレと通院と。

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自分なりの体力づくりと通院ついて、内容や効果に関する思いを徒然に。
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2020年8月の記事一覧

2020-08-26:筋トレとジョギングとウォーキング

2020-08-26:筋トレとジョギングとウォーキング

8/26は水曜日。
筋トレです。

8/24月曜日も筋トレでした。

メニューと回数は同じです。

そして月曜日は、週2回予定しているジョギングデーでしたので、暑いけれどもこなしています。

ジョギングで足を痛めないようにしつつ、運動不足を解消するためのウォーキングも行っています。

8/22土曜日とと8/23日曜日です。

見出し画像は、ウォーキング時の夕焼けです。

気温はまだまだ夏ですが、風

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2020-08-21:ジョギングと筋トレとウォーキング

2020-08-21:ジョギングと筋トレとウォーキング

今日は金曜日。
なので、筋トレです。

8/19水曜日も筋トレしました。

毎度のことですが、メニューも実施時間帯も同じです。
汗だくなのも同じです。

そして金曜日は、ジョギング予定日でもあります。
暑いけど、行きました。

ジョギング以外に、今週は2回ウォーキングをしています。

ウォーキングで汗びっしょり。
ジョギングで滝汗。

少し暑さが和らぐといいのですが。

しっかり水分を取れていない

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2020-08-17:筋トレとジョギング

2020-08-17:筋トレとジョギング

今日は月曜日。
筋トレしました。

8/12水曜日。
8/14金曜日。

この2日も筋トレしています。
メニューは変わらず、朝食前後で行なっていることも変わりません。

そして、汗だくも変わりません。

8/13はウォーキングです。

8/17はジョギングです。

ジョギングだろうがウォーキングだろうが、外出するとすぐに汗が噴き出ます。

摂取する水の量が相当多くなっていて、ジョギング前にも水分を

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2020-08-10:筋トレとジョギング

2020-08-10:筋トレとジョギング

8/10月曜日。
8/12水曜日。

この2日は、筋トレです。
両日、朝食前後でこなしました。

カロリー摂取後の運動の方が良いと聞きますが、時間の都合もあるので、朝前後になってしまいます。

そしてジョギングです。

暑いです。

そしてウォーキングです。

疲労が溜まりすぎて、怪我してしまわないよう注意していますが、この暑さは心底こたえます。

8/10ジョギング中の空模様ですが、東を見るとこ

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2020-08-07:筋トレとジョギング

2020-08-07:筋トレとジョギング

今日は金曜日です。
きちんと筋トレです。

朝食前後で、いつものメニューをこなしました。

そしてジョギングです。

8/6には、ウォーキングをしています。

走るにしろ歩くにしろ、暑いったらありゃしない。
汗が流れて目に入り、痛いです。

筋トレ中も、暑くって汗だくです。

見出しは、最近の空模様です。
通り雨が降ることもありますが、暑さは尋常ではありません。

それでも食欲に変わりなく、しっか

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2020-08-03:筋トレとジョギングとウォーキング

2020-08-03:筋トレとジョギングとウォーキング

複数分をまとめて書きます。

8/3月曜日。
8/5水曜日。

この2日は筋トレです。
いつものメニューを、朝食前後でこなしました。

次。
8/3はジョギングです。

いつものコースを、いつものペースです。

次。
8/1土曜日。

8/4火曜日。

この2日はウォーキングです。

外出すると、めまいする暑さです。

更に、8/5は通院です。

また、鼻炎症状が出始めました。

以前にも鼻炎薬を

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