2020-08-07:筋トレとジョギング

今日は金曜日です。
きちんと筋トレです。

朝食前後で、いつものメニューをこなしました。

そしてジョギングです。

8/6には、ウォーキングをしています。

走るにしろ歩くにしろ、暑いったらありゃしない。
汗が流れて目に入り、痛いです。

筋トレ中も、暑くって汗だくです。

見出しは、最近の空模様です。
通り雨が降ることもありますが、暑さは尋常ではありません。

それでも食欲に変わりなく、しっかり食べてしまうので体重も変わりません。

運動よりも食事が重要だとわかっているのですが、食事の合間に小腹は空くし、食事を残すと勿体無いと思ってしまうし、これで運動してなかったらどうなっていることやら。