#通院
20211024:筋トレとウォーキングと通院と読書「ぬるくゆるやかに流れる黒い川」
今週も一週間のまとめです。
筋トレ。
10/18、10/20、10/22の3回です。
背部痛はかなり楽になったので、今週はショルダープレスもサイドレイズも行いました。
考えているメニューを考えている回数やれましたので、良しとしたいと思います。
次はウォーキング。
天候にも恵まれて、予定していた距離を歩けています。
10/22は内科通院です。
これまでと同様、問診と聴診を受けて内服薬の処方
今週も一週間のまとめです。
筋トレ。
10/18、10/20、10/22の3回です。
背部痛はかなり楽になったので、今週はショルダープレスもサイドレイズも行いました。
考えているメニューを考えている回数やれましたので、良しとしたいと思います。
次はウォーキング。
天候にも恵まれて、予定していた距離を歩けています。
10/22は内科通院です。
これまでと同様、問診と聴診を受けて内服薬の処方
