スピードと集中力を上げる

3月4日　月曜日

スピードと集中力を上げる

テストまでにとにかく問題の数をこなしたいので、今日はスピードと集中力を上げる方法を考えました！

～スピード編～

❶タイムアタック方式！

　何分で何問解くか決めてタイマーセット、記録して過去の自分と勝負

　ライバルがいるなら勝負する

❷スピードの持続！

　思考力がいらないタスクでウォーミングアップ(暗記系など)

　　➡︎ノってきたら考える系の問題(長文問題など)

　　➡︎バランスを見て思考系・暗記系を交互に挟んでいく

～集中力編～

こっちは私がいつも実践してる方法です。前も書いたかも´･ᴗ･`

❶スマホ依存をやめるアプリを入れるorスマホを金庫に入れる

　SNSはホーム画面から消す

❷演習問題数の目標を誰か(親、友人、SNS)に宣言➡︎その結果も報告

　(できなかったら恥ずかしいと思っちゃう相手に！問題数を盛らない！)

❸睡眠時間をしっかりとる。

　寝不足だとマジで捗らないし、気づいたらスマホ見てる

❹ポモドーロテクニックを取り入れる。

　自習仲間の方から教わった方法です！

　25分集中➡︎5分休憩➡︎25分集中➡︎5分休憩を繰り返します。

　このテクを利用したアプリもたくさんあります！

❺見張り役をつける！

　親、自習室やカフェの利用者さん、など。

✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡

超集中zoom自習室で一緒に自習しませんか？

医学生が主催する、お家で一人で勉強する人のための自習グループです！

現在、大学受験生(旧帝大、医学部志望)、医学生(3人)、

司法試験合格者、税理士試験志望の方など合計20人のメンバーが集まっています。

https://www.superjishu.com/

をチェックしてみてください🌷

①本日の勉強時間(学校含め)…9h

　内容…実習＋自習(QB、実習テスト)

　集中力…△

　遅刻はしませんでした

　昨日の就寝時間　23時半

　家事　🧹△🍽️△🧺○

　運動　◎

②明日の宣言

　10時間勉強します。

　内容…自習(実習テスト)

　無遅刻、11時半就寝

今日も一日お疲れ様でした🌙

明日もいい１日になりますように！