心を広くしたい。自分に厳しくなりたい。
4月21日 日曜日
心を広くしたい。自分に厳しくなりたい。
今(＝日曜日の夜)みたいに心に余裕がある時は、
自分的には穏やかでいられる(⚠︎当社比)のですが、
水曜日から金曜日までの自分の心の狭さ、
振り返ってほんとにイヤになります。
そのうえ、自分の失敗は「まあ、いいか…」
と、正当化しようと心の中で頑張ったりするのです。
その性格を直したくて色々調べてたら
「メタ認知」というのが出てきたので実践してます。
自分を客観的に見るというものらしいです。
私が実践しているトレーニ
