『不機嫌は罪である』読了！

5月8日　水曜日
『不機嫌は罪である』読了！

GWはセルフマネジメントの本を一気読みしました。
今日はその中の一冊、
齋藤孝先生の、「不機嫌は罪である」を紹介します！
上機嫌であることは、いまや職業化しており、
不機嫌である人は社会人としての品格を疑われる
というところで、すごく納得しました。
ムスッとしてたら、何この人ってなりますもんね💦
面白かったのが、
「上機嫌は筋トレである」ってところです。
上機嫌でいた時の疲労感は、
気疲れというよりも筋肉痛🔥なんだそうです。
毎日コツコツ、ふんわりニコニコを目指します！

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①本日の自習時間…30m
　本日の実習時間…8h
　勉強内容　anki、プレゼン文章作成
　　良かったこと　
　　直したいこと　睡魔に襲われた…😿
　　原因と改善策
　　　深夜1時の夜食をやめて早く寝る！🛌

　集中力…朝○昼×夜×
　昨日の就寝時間　23時
　家事　🧺×　🍽○　️🧹×

②明日の宣言
　4時間自習します。
　明日のToDoリスト
　　・Qアシ講義動画を受講する。
　　・Qアシサブプリント(Anki)を回す。
　明日の料理　ゴーヤーチャンプルー

今日も一日お疲れ様でした🌙
明日もいい１日になりますように！

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