夫の本気の体質改善計画が始まった！

はじめまして。

こすもすと申します。
私自身がたのしい気持ちで記事を書き、
ちょっぴりだれかの役に立ったり、心に残ったらうれしいな。
そんな気持ちで更新していきます。

健康診断結果を持って帰ってきた夫

「今日から本気でダイエットします」
「やっとやる気になったか」

中性脂肪やコレステロール値が高く
運動療法、食事療法をしましょうとご指摘。。。

休みがあれば趣味のキャンプ。そこで暴飲暴食。
お肉だいすき！魚きらい！
スーパーの魚は臭いと言って食べないくせに、
高級なお寿司？お鮨？は食べます。
（好き嫌いは子供！舌は大人！その名は…）
で、運動は好きじゃない。体が重いから。
でも、私にも原因があると思うんです。
お肉やごはんをおいしく食べる夫の顔を見るのが愛おしく
ついついたくさん作っていた。反省。。。
そして魚を食べないことに甘えていた・・・。

「目標決めよ！」
「75キロになるわ！毎日30分散歩することから始める！」（現在82キロ）

30分以上の有酸素運動が決め手になると、ちゃんと調べてきたようです。
えらいではないか。そして今日で始めて5日目になります。
仕事帰りに、毎日ちゃんと歩きに行っているので、今回は本気のようだ。

嫁は食事療法担当！！

そうなったら中性脂肪を減らすお手伝いをしようではないか！
やる気まんまんんん！
‘中性脂肪　食事‘　検索検索～♪
なんやて！！青魚を食え？！
青魚って、サバ、イワシ、アジ、、とかでしょ汗
要は血液サラサラ＆中性脂肪減らしてくれるEPAやDHAが必須とのこと！
干物は塩分が多く酸化している可能性があるため向いていない！
生か缶詰か焼くか煮るか（笑）
超無理難題😂😂😂一番魚臭い言うてる部類やんか！
野菜や海藻、大豆など…その辺はなんとかなるけどさああ

まとめ

そんなこんなで夫の体質改善計画が始まったのです。
noteでは、日常のごはん、キャンプ飯を中心に
そのときのエピソードを書いていこうと思います。
同じ悩みを持つ方、栄養管理について詳しい方、
趣味がアウトドアの方、これから結婚生活を始められる方など…
たくさんの方とつながることができたらうれしいです！
よろしくお願いいたします。