とうもろこしの底力。と、少しまじめな話。（笑）

こんにちは。

野菜投稿もしていこう！
夫の体質改善計画に必死なこすもすです。

夏野菜大定番！トウモロコシの栄養豆知識

とうもろこしが一本89円で売ってたんです。
最強じゃないですか？
二人暮らしで4本買っちゃいました。
本来の味を一番味わうことができ
色がきれいに出る蒸し野菜にしました！
うま～！何本でも行ける！これが本音。

夫は横向きにガシガシ食べるタイプ。
私はくるくる回転させて細かく食べていくタイプ。
トウモロコシ性格診断とかできそ～（笑）
そんなしょうもないこと思ってました。

本題、本題。
とうもろこしは食物繊維がたっぷり！
たくさん食べた翌日は、とうもろこしのうんちが出ませんか？（笑）
便秘の解消に役立ちます。（私の便秘対策の記事もいつか書きます）

しかも、ビタミンが多いので夏バテ防止など
食欲がなくなりがちな夏にピッタリですね。
そして、カリウムが高血圧や脳卒中の予防をしてくれるみたい。
いいじゃん、いいじゃん。
でも、炭水化物もしっかり含まれてるみたいなので
食べすぎは注意っぽいね！逆に太っちゃう😂

夫のおかげで習慣が変わった

夫が体質改善をし始めたので、
私は食べ物についてよく調べるようになった。
どんな栄養が含まれているんだろう？
どんな効果があるんだろう？
何と組み合わせると効率いいんだろう？
たくさんの疑問を抱くようになった。

これだけでも、今までと違う刺激をもらってる。
しかも、普段食べないものを食べるために
どこのスーパーが安いのかな？とチラシでリサーチをするように😂
新しいメニューを出すと、夫の新しい表情が見れて面白い。
自分も、これってこんなにおいしかったんや！と新しい気づきがある。

みなさんも体質改善、というか毎日食べるごはんに関して
いつもと違った視点で見てみるのはいかがでしょうか！