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エッセイ

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本
いろんなことを経験し、40代で結婚＆出産を経て 50代になりました。 心こと、体のこと、そして日々の思い… 書いています。
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加藤千晶

#日記

加藤千晶

加藤千晶

メリクリ🎄、そして今年もお疲れさまでした💖

メリクリ🎄、そして今年もお疲れさまでした💖

今日はクリスマス🎄
そして、２０２２年も残すところ１週間です。

今年一年がんばったあなたに…
そしてその一年間の疲れを癒したいあなたに…
呼吸のエクササイズをしてみてください。

ゆっくりとした呼吸は
副交感神経を優位にして
心と体をリラックスモードにしてくれます😊

私からあなたに
心ばかりのプレゼント。

「今年もお疲れ様でした💖
　そして来年もまた
　無理せず楽しく
　やっていこうね

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加藤千晶

加藤千晶

姿勢とメンタルの関係

姿勢とメンタルの関係

ちょっと想像してみてください。

犬や猫が機嫌がいい時。
例えばおやつをもらったり、
遊んでもらったりしたときは
しっぽがピンと立ってますよね。

では機嫌が悪い時はどうでしょう？
飼い主に叱られたり
自分より強い相手を目の前にした時は
しっぽが垂れさがっています。

人間も動物なので
犬や猫と同じです。

背骨の末端に「尾骨」という骨があります。
かつて人間にしっぽがあった時の名残だそうです。

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