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sa u
2023年11月25日 10:56
11/15（水）途中目が覚めたけど、それから6時前まで眠れた。嬉しい！すぐに顔を洗う。松浦弥太郎「エッセイストとして生きる」続きを読む。"エッセイを書きながら生きること"に関する考察の本。やわらかい文章で読みやすい。睡魔。コーヒーを淹れたり家事をしたり。寒いけど暖房（エアコン）をなるだけ使わないようにした。乾燥するのが嫌になり…。乾燥対策、保湿、温活。この冬のテーマ。
2023年11月23日 08:30
11/14（火）今日は3時に目が覚めた。お腹が空いてキッチンに向かい、プロテインをシェイカーでシャカシャカしながら寝床へ。飲まずに床に置いて眠っていた。起きたのは6時半。プロテインは冷蔵庫にしまった。寒くて温かくして寝るからか、中途覚醒してからここ二日眠れている。朝、眠気がいくらか残っている。朝食が楽しみになった。野菜ジュースも飲むようにして、ホテルの朝食風の気分。眠気を覚まし
2023年11月21日 10:29
1時過ぎに目が覚めてしまう。ショック。小さいファンヒーターを寝室に移動させ、布団に座ってあたる。スマホも持ってきて、ほっしーさんの睡眠用ラジオ（YouTubeより）を流したら秒で寝てた。朝6時半。なかなか布団から出られない。もこもこの冬布団、さいこう。朝、トーストによつ葉バターと岩塩、チーズ、飲みものは白湯という生活をはじめた。今読んでる本の影響。YouTube見たりブログ書いたり
