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#認知行動療法

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生きづらさを感じるあなたへ　認知行動療法の薦め

生きづらさを感じるあなたへ　認知行動療法の薦め

認知行動療法という言葉を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？私は耳に入ったのが5年くらい前で主治医の許可を取って自分自身で実行をしています。(神経発達症二次障害。うつ病ではないためあくまでも自分が好んでやっています)

知るためのお薦めリンクを貼ってみました。

①認知行動療法をよく知らない人は「大野裕」Dr. で検索してみてください。

②書籍も沢山でています。

③うつ病には保険適応

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家事が出来ない⁈私の葛藤と解決策

家事が出来ない⁈私の葛藤と解決策

まずは私のプロフィールを読んでいただけるとうれしいです。

最近体調を崩して日々のルーティンが出来ません。

メンタルが落ち込むわけでも難病が再燃したわけでもありません。ずっと眠っている。

春眠暁をと言うもの？いや、もっと深刻です。

宅トレしなくても太るだけですが家事しないと家が荒れます。それにデリバリーを頼むと家計がキビシイ。コンビニ弁当も昨今高い！

私は週2で福祉ヘルパーさんに来て貰って

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