こどもの身体の専門家 荒明陸

キャプテン翼の町、葛飾区四ツ木で子供とお母さんのためのスタジオStudio ASFiTを運営しています ライフキネティック運動教室と施術、お母さんのためのヨガ教室、パーソナルピラティスを行っています 運動、食事、睡眠などなんでもご相談ください!⇒http://asfit.xyz/
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Studio ASFiTとは?

キャプテン翼の町、葛飾区四ツ木駅徒歩5分のところにあるStudio ASFiTは子供とお母さんのためのスタジオです! 子供のライフキネティックを取り入れた運動教室、姿勢や歩…

怪我を予防するメディカルチェックpart6 アクティブストレートレッグリフト

 前回に引き続きメディカルチェック第5弾はアクティブストレイトレッグレイズ。 今回のテストも簡単ですが評価がむずかしい種目なので、ポイントを説明しますので是非最後…

怪我を予防するメディカルチェックpart5

  怪我を予防するメディカルチェック part5 ショルダーモビリティーリーチング  前回に引き続きメディカルチェック第4弾はショルダーモビリティーリーチング 今回は…

怪我を予防するメディカルチェックpart4

 前回に引き続きメディカルチェック第3弾はインラインランジ。 今回はかなり難しいですがこのテストを完璧に出来たあなたはアスリート並みかも!!  方法 1.背骨に沿っ…

怪我を予防するメディカルチェックpart3

 前回に引き続きメディカルチェック第2弾はハードルステップ。 このテストは評価が難しいテストなので、最後にチェックするべきポイントを説明していきます!  方法 1.…

怪我を予防するメディカルチェック part2 ディープスクワット

テスト編の最初はディープスクワットというすべての項目の中でもかなり難易度の高い動きの説明をしていきます!  メディカルチェックは自分の弱点を見つけ怪我のリスクを…