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#マグネシウム
つらい便秘の改善に期待できる対策は？便秘タイプ別に解説します
こんにちは、maruです。
現在便秘に悩んでいて改善するよう努力しているが全く改善されない。
毎日欠かさず水を約２L飲んでますが尿が増えるだけ。
腹筋や腸体操も毎日していて、下剤を使うこともたまにありますが、お薬なので極力使いたくない。
このようなお悩みを持っていませんか？
この記事では
つらい便秘の改善に期待できる
「食事」と手軽な「運動」を
ご紹介いたします。
それぞれの便秘
こんにちは、maruです。
現在便秘に悩んでいて改善するよう努力しているが全く改善されない。
毎日欠かさず水を約２L飲んでますが尿が増えるだけ。
腹筋や腸体操も毎日していて、下剤を使うこともたまにありますが、お薬なので極力使いたくない。
このようなお悩みを持っていませんか？
この記事では
つらい便秘の改善に期待できる
「食事」と手軽な「運動」を
ご紹介いたします。
それぞれの便秘