久し振りにエネルギッシュな朝。

お早う御座います。😊

今朝、久々にモチベーションに火が付き、自宅周辺を4キロ位はランニング&ウォーキング(走る、歩くの繰り返しです💦)をして来ました。👨

自分のこれまでの最高記録は、
2.5キロで止まったままでしたが、
また新記録が出たので、これからも、コツコツ、もう一日×2と、続けて参りたいです。😊

やはり、もしかすると、ナッツ類や納豆、筍の土佐煮を少し食べ続けた事が、やる気アップに繋がったのかも知れません。
(精神科医の樺沢紫苑さんの某著書より。)
m(__)m(*^^*)(^^)/