スクエアリズム

スクエアリズム〜身体を「ス」にもどそう〜主宰している愛理です。ヨガをしたり、食事をしたり、アートを見たり、街を歩いたり、好きも嫌いも大事にする日々。

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スクエアリズム〜身体を「ス」にもどそう〜主宰している愛理です。ヨガをしたり、食事をしたり、アートを見たり、街を歩いたり、好きも嫌いも大事にする日々。

    最近の記事

    今日のス すんなりと受け入れた死の話

    世の中が コロナ怖い、恐ろしい菌ですと ヒステリックな 報道にそまっていくにつれ コロナよりも 報道の中身を吟味しないで 簡単に影響を受ける人間の方が怖いと 感じる日々です。 死ぬという事よりも あなたの大切な人の生命のため自粛してと 言われたら 心に響く人と 嫌な圧力と感じる人 特に何も感じない人 色々いらっしゃると思いますが 私は嫌な同調圧力に 感じた方です。 生命大事に決まってるから 度々生命のための行動を というのであれば むしろ 飲食運転、危険運転の方で

      • 今日のス ニュースのどっきりを、スッキリさせる言葉

        1日1回はバカッターに合ってしまう、、 1日1回は、ドキッとする言葉がニュースで流れる 今日は大阪の会見で、未使用、未開封の雨合羽があれば医療機関への寄付をお願いします、、発言。 コメンテーターの人が医療崩壊が、ここまでって節句、、、。

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        • 今日のス スローに養生することは治療にまさる

          私の子供時代 小学生の頃 学年が違うけれど 全校生徒に3人ほど 障害がある生徒がいました。 サリドマイドという 薬害で腕の欠損をもって 生まれた子どもです。 皆さん、優秀な人、優しい子だったと 記憶しています。 一学年上の女の子は 美人さんで、頑張り屋さんで 普通の人以上に 跳び箱を跳んでいた姿を思いだします。 同学年には 日常的に叫んだり 教室に居られない男子生徒が いて、私はその男子生徒に付き添っている お母さんに、どうしてそうなったのか 聞いてみたのです。 赤ち

          • 今日のス マスク2枚配布から考えたこと

            マスク配布2枚の衝撃は 市井の生活者の 井戸端会議なら 生活上の感覚で 何言ってんのよ?とすぐに口をついて 出たかもしれないことが 正しい手続きと 正しい会議、報告を積み重ねたから 出た答えかもしれないこと。 自分の頭の中でも 繰り返し 練り直し しすぎて へんな答えを出してしまう それが、集合体から 出るのは 意外ではないかもしれません。 自分より他人の方が 素晴らしい答えや 正しい答えをもっているに違いないと 思う日本の特性 マスク2枚は 自分も 普段は脳内

            今日のス 風邪の時にスルッと回復マイルール

            運動の仕事柄 高齢者の方や 在宅の方たちと 触れ合った後や 医療機関へ出向いた後 何回も何回も 風邪症状に なりました。 それこそ 山ほど ウィルスに感染しているはずです。 私がそれから 工夫や試行錯誤して 出来たマイルールは 絶対、人にオススメしては いけない方法です。 その上で書きますと 帰宅してからすぐに 全身を洗います。 メイクもオフ オイルクレンジング剤でメイク、首を 洗いまして、髪も洗います。 45℃以上のお風呂に入り 熱くて出たくなるまで入浴

            今日のス スローになおす咳問題

            コロナの件で、小さなクリニックは 患者さんが来ていないらしく お医者さんも、経営者として 冷や汗らしいです。 深夜、夜明け前の救急搬送 咳症状がある人の不安から さらに、増えているらしい。。 元気な時は忘れてしまうけれど 咳がなかなか治らない時に 深夜、咳が強く出始めることは 珍しくないかも。 東洋医学では 肺は丑三時に最も活発に動く時間 寝ていようとも 咳が止まらないし、続く。 喘息なども 昼間は薬がきいても 丑三時にこそ 同じ薬で 咳がとまらなかったりします。

            今日のス スピード改善には古いもの

            コロナの罹患リポートを読んでいて、新ウィルスだとしても、途中から下痢をした後から熱が下がり、落ち着いていくという経過が書かれていて、身体の整い方は、一緒なので自宅療養の方が都合がいい場合が多いかもしれないという印象をもちました。 便秘ときいて、人ごとだと思わる場合が多いですが、普段から、発熱した場合、便秘になります。 便秘になっています。 逆にいいますと、下からでるべきものが出ると、熱は下がるように身体はできています。 解熱剤で熱が下がると思われていますが、出るべきも

            今日のス ストレートにふにおちやせん

            山下公園の風景です。フラワーフェアがすでに始まっていて、告知はされずに、花は咲きつつ、イベントは開催されていないという状態です。 心の底から花になりたい このチューリップになりたいと思いました。 介護ステーションの人たちから聞いたふに落ちない話 在宅介護でも、介護されている家族が患者さんを連れて病院に行くことは、ままあります。 そのような時に、患者さんは感染しないで、介護をしているご家族が感染してくるという話 感染している家族と同じように接して、感染するヘルパーさ

            今日のス スピードで改善 フラワーエッセンス

            チャールズ皇太子が コロナに感染して アユールヴェーダとレメディで 改善したというニュースが ありました。 エリザベス女王には 現在 感染がない イギリス王室が 西洋医学ではなく 伝承医学とレメディを使うとは またまた 新鮮なニュースです。 ですが 王室がレメディを使っていることは ダイアナ妃から ニュースとして 時々出ていました。 その時は メンタルのサポートとしての理解でした。 それから 私も使ったり 使わなかったり バラバラでしたが ある日 心身ともに疲れ

            今日のス 熱を出してもスンナリと受けとめるカラダ

            私は77歳の夫が 熱を出した時に 熱が出ることを 良くないこととは 思いません。 弱らない程度に 下げていけそうな気配でしたら ああ、熱が出せる状態で 良かったとさえ思います。 熱をだす 咳をだす どちらも 辛い症状ですが カラダのクリーニングですから。 私の娘にも 娘が子供の頃 解熱剤を 使ったことは ありません。 熱をだすことの 大切さを 感覚的に もったきっかけは 弟の存在です。 小さな頃から 弟は 頻繁に熱をだす子供でした。 母は 弟が何かあるたび

            今日のス すべってころんでも食で回復

            喫煙の害は、肺の問題もありますが味覚障害や嗅覚障害が起きてしまうことが大きいかもしれません。 りんご一個に、香りの成分は、実に300ぐらいもあります。 感覚器官が正常に動いていればりんご一個で、300近くの香り成分を享受できます。 果物は栄養、食物繊維以外の天然の香り成分をふんだんに、いただけるわけです。 憂鬱になった時に、みかん1個、りんご1個で気分を変えられるだけのものを、与えられているのですね。 喫煙でリラックスできる、ほっとできる、間が取れるということも、わ

            今日のス 運動好きがミカタになる時

            週末の外出の自粛要請という流れで近所の散歩を寒さ満点の中、歩いてきました。筋トレは自宅の中で。 平和な日常の時は、ピンとこないけれど、運動好きがミカタになる時は、危機の時だなぁと痛感するのです。 どんな場所にいても、ヨガマット一枚のスペースがあれば、全身くまなく鍛えられるって、ヨガはスゴイ、考え出した人たち、伝えようと工夫した人たち、すごいなぁと、その人たちと脳が繋がる感じがします。 東日本大震災の時も、被害にあっていないのですが、渋谷から横浜の自宅まで歩いている最中に

            今日のス スマートに陰陽の日々

            コロナ騒動で 気づいたことは たくさんあります。 実は ワクワクしている感情もあります。 それは 陰陽という 概念が体感で理解できたからです。 陰極まれば 陽となる 陽極まれば 陰となる 世界の状態も 体感できました。 小さな組織から 大きな国のリーダーまで ネガティブな感情の持ち主で フツーの人のように パニックを起こすこと。 ヨーロッパは 本人たちも気づかないうちに 優雅に没落していく流れに あったこと。 どんな状態でも 誇り高く 仕事に忙殺されて 只管にい

            今日のス マスクストレスをスッキリさせる方法

            なんとなく マスクをしなくてはいけない 職場から マスクを義務づけられた マスクについての方針もバラバラな ために マスクをつけても つけなくても ストレスがありますね。 口も鼻も 使うためについていますから 一時的にせよ カラダの機能としては 使わない時間が 増えることは あまり望ましくないですね。 私たちの身体は ある部分だけ 機能を抜群にブラッシュアップすることは 出来にくいので 脳の構造から考えても 目をつかいながら 口を使い 耳を使う そんな使い方が ブラッ

            今日のス スピードアップカラダが劇的に変わる自宅筋トレのコツ。

            運動不足がいやだなぁ?と 思う方に オススメする 運動不足が 一転 劇的にカラダを変身させる 自宅でする筋トレのコツは ①本屋さんで 自分に出来そうな動作が 載っている 一番薄い本を買ってきます。 ①これは出来そうと思える動作を 一つ選びます。 それだけをフルセットします。 一つの動作は 10セット プラス 10ー〔自分が30代なら3. 60代なら6を引きます。〕 私なら55歳ですから 10セット+(10ー5)=15セット 途中、休み休みでもいい

            今日のス シニア世代にこそ、ススメたい筋トレ

            このところ スポーツクラブ カルチャーのクラスは おやすみになったので ヨガの前に 筋トレを復活させて していました。 寝る前も 寝たままで 出来る筋トレを15分ぐらい すると すこぶる しゃんとするのです。 筋トレをすることで 無意識さん発動するような 他のことも よく出来る感じになってきます。 筋トレは カラダのホットボタンですね。 シニア世代から 成長ホルモンは、もう出ないわよね?と 諦め半分の質問を受けます。 いえいえ 運動をすると 成長ホルモン出てきま