今日のス 風邪の時にスルッと回復マイルール
運動の仕事柄
高齢者の方や
在宅の方たちと
触れ合った後や
医療機関へ出向いた後
何回も何回も
風邪症状に
なりました。
それこそ
山ほど
ウィルスに感染しているはずです。
私がそれから
工夫や試行錯誤して
出来たマイルールは
絶対、人にオススメしては
いけない方法です。
その上で書きますと
帰宅してからすぐに
全身を洗います。
メイクもオフ
オイルクレンジング剤でメイク、首を
洗いまして、髪も洗います。
45℃以上のお風呂に入り
熱くて出たくなるまで入浴。
それから、食事です。
緩く熱や、喉が痛くなってきたと
いう時は、全く同じルーティンで
食事だけ、やめて
水分のみをたっぷり。
塩分高めのお汁とかも。
炭酸入りコーラは、熱っぽい時に
喉への異変を私の場合は止めやすいので
常備しています。
熱っぽい時は
45℃のお風呂でも
暖かくなってきません。
ですから、熱くなって出たくなるまで
入浴、ひたすら入浴🧼
それで、だいたいは
翌日まで持ち越さなくて
事なきを得ていました。
オススメしないし
オススメできない
マイルールです。
家族は
そんな高温の風呂では
死ぬぞ!と何回も言ってきましたが
本当に、熱っぽくても
翌日、私が、けろっとするので
へ〜と黙っています。
15年続けている
マイルールです。
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