「上がれ自己肯定感フォルダ」でアゲな気持ちが止まらない♡
その存在を教えてくださったのは、ライター・いしかわゆき（ゆぴ）さん。
著書として『書く習慣 〜自分と人生が変わるいちばん大切な文章力〜』『ポンコツなわたしで、生きていく。 〜ゆるふわ思考で、ほどよく働きほどよく暮らす〜 』がある。
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ゆぴさんがイベントで登壇された際「上がれ自己肯定感フォルダ」を作っているとお話されていた。
褒められたことをスクショして、自信をなくしたときなど見返せるようにしているそうなのだ。
#フリーランス虎の巻
— しおり｜SHElikes｜副業ライター (@spin_my_story_s) September 12, 2022
😩所属欲求が満たされない
→複数コミュニティ所属/単発でなく業務委託で会社にジョイン(メンバーとして扱ってくれる)
😩自信がない
→とにかく実績積む/＂上がれ自己肯定感フォルダ＂(褒められたことスクショして見返す)/やったことアピール(褒められ待ちしない)
それまで、ツイートで褒めていただいた際「いいね」はしていたけど、貯めることはしていなかった。
数日後に嬉しいことを言ってもらえるタイミングがあり、これ幸いと私もそのフォルダをつくってみたのだ。
結論、もっと早くやりたかった！と悔やむほど、このフォルダは私を救ってくれている。
ツイート以外でも、スマホのフォルダに入れられるものなら何でもOK。
DM、Zoomのチャット欄、早朝のイベントの出席報告画面、憧れの人と一緒に撮ってもらった写真などなど。
キャリアスクールコミュニティ『SHElikes』に所属していることもあり、褒めてもらえることが多いのも、相乗効果を生んでいるように思う。
会員同士、尊重し褒め合う文化が闊達なのだ。
大人になるとなかなか褒められることも少ない中、自己肯定感が上がるアレコレをストックしておくのは、心の健康を保つのにすこぶる効果を発揮している。
つらいことがあると、すぐそのフォルダを見返している。
元気が出ないと落ち込んでも、そのフォルダ内には自分を肯定する言葉がたくさん詰まっている。
それは私を認め肯定してくれたみんなの優しさの具現化。
そして、少なくとも誰かにとっては褒めるに値すると思ってもらえた、過去の自分の功績なのだ。
素敵な生活HOWTOを教えていただき、ありがとうございました！
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