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旅行と読書とスポーツを愛するワーママ。食べることも好き。 日々気になったことを連連と。…

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旅行と読書とスポーツを愛するワーママ。食べることも好き。 日々気になったことを連連と。日常のなかに生きるヒントを探す。

  • スープの未来へ一歩

    母として子育てを通しながらの経験・学び・思い出・教訓を綴っています。

変化の舞台裏：習慣化コーチとしての魂⁉の叫び

こんにちは。スープです。 突然ですが、わたくし習慣化コーチというお仕事をしています。 ですが、うまく習慣化について発信できず足踏みしていました。 「習慣にするスキルは、とても役に立つものだけれど、 　習慣化を”しなくちゃいけないもの”にしたくない…」 そんな気持ちがどこかにあったんですね。 習慣化することを押しつけたくないから、習慣化についてうまく伝えられない・発信できない。 そんなスパイラルに陥っていたことに、 なつみさんの壁打ちサービス（通称・相棒）を受けて気づくこと

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    • 読書記録/Dark Horse

      こんにちは。スープです。 きまぐれに読書記録を書いてみようと思います。 （個人のメモを公開しているようなnoteになると思います。） この本を手に取った理由この本は以前に尾石はるさんが勧められていた本で、 読もう読もうと思っていたけれどタイミングが合わず、今になった次第。 副題は「～好きなことだけで生きる人が成功する時代～」。 「好きなことを仕事にする」って流行りだよなぁ、と思いながら、 なぜそういうことを言えるのかな？という気持ちで手に取りました。 結果、わたしにとっ

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      • 読書会イミュピオ2023の振り返り

        オンライン読書会イミュピオを初めて早数ヶ月。 小説をベースにした読書会にどれほどの方が興味を持ってくださるだろう…と恐る恐る始めた読書会。 2023年、11回の読書会を開催し、 延べ60人（実人数18人）の方がお越しくださいました。 延べ人数と実人数があまり合致してないのですが、要するに…繰り返し来てくださってありがとうございます！！（嬉泣き） そんな読書会イミュピオを立ち上げた時のnoteがこちらです。 今回は2023の読書会で取り上げた本と、どんな想いで選書したかに

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        • お風呂あがりのボディクリームを嫌がる娘への対処記録

          乾燥の季節になりましたね。 化粧品などで「赤ちゃん肌♡」という 赤ちゃん肌＝もっちりふわふわ♡ なイメージを連想させるパッケージをよく見ますが、赤ちゃんはなにもせずに「赤ちゃん肌♡」な訳ではないと 育児をして知りました。 幼児の肌はなにもしないと、 ”サメ肌”（鮫のようにあザラザラの肌）になります。 おそろしくザラザラ、ぶつぶつ… しっかりわたしの遺伝を受け継いだわが子は、乾燥肌です。 入浴後にボディクリームを塗ってあげたいのですが、 べたべた感が苦手なようで逃げ回る＆

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        マガジン

        • スープの未来へ一歩
          39本

        記事

          変わりたくて、タグ。

          週末から急に冷え込むと言っていた金曜日の夕方の電車。 その人は入り口付近に立っていた。 トレンチコートのベルト。 ここからはっきり見えてしまった、 そこにクリーニングのタグが2つもついていることが…！ 次の駅でこの電車は終点だ。 わたしたちは同じ駅で降りる。 あぁ、「クリーニングのタグついてますよ」と声をかけたものか、どうか…。 お節介だろうか？ どうしよう。迷惑そうな顔されたり、声かけたときに疎ましい目線を浴びたら。 自分から声をかけられるタイミング、手を挙げられる

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          「もったいないやん！」と子どもに言った10秒後

          朝にソーセージを焼いた。 お買い得になっていたシャウエッセン。 ちょっといいヤツ。そしてやっぱりおいしいヤツ。 2歳は「ソーセージちょうだい！」といった後に ヨーグルトを食べ、トーストを半分食べ、 最後にソーセージを…半分残した。 「もう、いらない」 わたしは瞬間で言う。 「もったいな！！」 …食べ物は大切にしてほしい。 …シャウエッセン、ちょっとええ（高い）ヤツなんやで。 …食べられないならお皿に盛るなよ（きっと2歳はまだその食べれる目分量わかってないのに、思ってし

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          子育て雑記　魔の一言への対処した話

          寝る前は心穏やかに過ごしたい。 できれば、子どもに「だいすきだよ」といって寝たいのに… 我が家ではそれを阻む「魔の一言」がある。 それは… 電気を消して、布団をかけて「おやすみ」といった後の、 「ママ、お茶・・・」 である。 さっき飲んだよね⁉ さっき、もういらないか聞いたよね⁉ もう眠たいし、寝ようとしてるのに。 （でも、まだ一人だと手が届かない。ウォーターサーバーは狭くなるし置きたくない。） しかもこの魔の一言。1回では終わらないのが常。 「ママ、お茶・・・」

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          子育て雑記　2歳娘の成長記

          今日は子育てのワンシーンを書き残しておきたいと思う。 最近我が家では、「いる？いらない？」が流行っている。 年長息子　「ねぇねぇ、パパいるー？」 ２歳娘　　「いらーん」(#^.^#) 年長息子　「ママ、いるー？」 ２歳娘　　「いらーん！」(#^.^#) 年長息子　「ボク、いるー？」 ２歳娘　　「いるー♡」 ‥‥なんの芸を仕込んどるねん！ という茶番なのですが、そんな中、 年長息子　「パパ、ママいるー？」 パパ　　　「うーん、いらーん！」（←おい） ２歳娘　　「いらんだ

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          時間がないママが、ご機嫌であるために

          慌ただしく毎日が過ぎる。 そんな中でも、わたしを整えてくれる時間はなにか？ 愛用している自分軸手帳の「ご機嫌発掘リスト」にわたしを整える行動をリスト化している。 ・紅茶を飲む、コーヒーを飲む ・散歩する ・手帳、書くジャーナリング ・瞑想 ・目を閉じる ・好きなボディーソープを使う でも時間がない。 一人時間はとても落ち着きをくれるけれど、子育て中においてはとても貴重なもの。 このご機嫌発掘リストに書いてあることに、 「自分一人で」という前提で気分がリセットされる項

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          親の育児に対する言動にモヤモヤしないためにできること

          お盆は帰省をしていました。 実家に帰省すると、どんな気持ちになりますか？ わたしは、帰省すると毎回ちょっとした親の言動にモヤモヤすることがありました。 そして、帰省をしたいような、したくないような。。。そんな気持ちに毎度なっていました。 （勿論、久々に顔をみれて嬉しい、という気持ちはあるのですが） 独身のときの自分に対する小言（いや、アドバイス！）には、さほど気に病むこともなかったのですが、子どもが生まれてから、わが子（親にとっては孫）への親の言動がいちいち気になっていま

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          ほぼ脱アルコールのお供たち

          夏はビールが美味しい。 ビールに合う料理が美味しい。 ビールの美味しさ、お酒の美味しさをわたしは知っています。 でも一方でここ最近のわたしは、ほぼ脱アルコール生活を気に入っています。 月に微アルコールを含め2-3缶飲むかな？という程度です。 なぜ、ほぼ脱アルコール生活をしているか元々、飲むのは好きでしたし、 飲み放題？飲まなきゃソンソン♫というタイプでした。 まぁ、調子に乗って飲むものですから大小の失敗はしてきました（笑） そんなわたしは産後、特に2人目が産まれたあとは

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          お皿と旅する

          わたしにとってはお皿は旅行の記録。 旅先で気に入ったお皿があれば、1枚買う。 旅を終えるたび、食卓に１つずつ増えるお皿。 お皿をみて、旅を思い出しているのはもしかしたらわたしだけかもしれないけれど、旅と日常がそっと繋がっているようで、 日常の生活をおくるなかでもお皿をみて「ここに行ったなぁ、いい思い出だなぁ」とそっと思い出せることが、わたしは嬉しい。 特にお皿に詳しい、とかではないけれど 自分が気に入ったものが、手元に少しずつ増えていくのは楽しいことです。 今日はそん

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          オンライン読書会 Immupioのご案内

          こんにちは。 本日は「1人読書の一歩先へ、気づきが育つオンライン読書会イミュピオ」のご案内です。 オンライン読書会は1冊の本をテーマに、参加者さんの多様な感想・切り口で会話を楽しむエンタテイメントです。 これまで、2冊の本をテーマに開催させていただいているのですが、 参加者さんの積極的な発言のおかげで、気づきの多い楽しい会となりました。 １．この会のコンセプト ２．参加者さんのお声 ３．参加方法 の順番でご案内いたします。 読書会 Immupio のコンセプト 読書会

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          Notionでお金の管理を始めてみた。

          最近、Notionでゆるいお金の管理を始めてみました。 作ったページが２つあります。 １つずつ紹介します。Notion初心者でも作れるページです。 クレジットカード使用履歴クレジットカードの明細を見て、「あれ？これなんだっけ？？」ってなったことありませんか？ わたしはあります。 クレジットカードの明細は使った店舗やネットショッピングだと普段買わないところで買うこともあったりして、明細の項目名を見ただけで判別できないものがあるのです。 ”「これなんだっけ？」を無くしたい

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          読書する意味を持っておくと、自分軸の読書ができる。

          こんにちは。 スープです。 昨年、自分軸手帳部の図書係で2回ほどイベントをさせて頂きました。 その時に、テーマと時間枠内に収まりきらずにボツにした原稿をどこかで供養したいな～と思っていたため、 書くチャレに乗じて公開いたします。 ーーーーー みなさんはなぜ「本を読んでいる」もしくは「本を読みたい」と思っているでしょうか？（以下すべて、わたしに当てはまっていることを書いてみました） 活字、本が好きだから 役に立ちそう、知識が身につくから 同じ著者さんの作品が好きだか

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          読書する意味を持っておくと、自分軸の読書ができる。

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          2歳の君にはもう会えない

          なんて、尊い瞬間なんだろう。 顔を枕にうずめてから、ニコッとこちらを見つめる小さな顔。 消灯前に慌しくスマホで返信する手を止めたら、そんな笑顔に出会えた。 あぁ、この笑顔を見ながら眠りにおちる幸せよ。 わたしには5歳息子と2歳の娘がいる。 5歳の息子にも2歳の頃があって、 それはもう可愛かったはずなのだけど、 2歳の頃の姿は写真を見ないとその姿は鮮明に思い出せない。 あの可愛さは、もう戻ってはこない。 今、5歳である可愛さはもちろんあるのだけれど、 2歳の娘の可愛

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