呼吸を味わう。
すべての感覚を味わう。
すべての心地を味わう。

出来る限りゆっくりとゆったりと味わう。
日々、毎瞬にやること。

感覚を味わったら、心地良いだけを選べばいい。
それ以外は何もしなくていい。