20210124　通院メモ　この土日は寝てばかり

ここのところ天気がずっと悪い。
雨は嫌いではない。
しかし、どうも気圧の谷がずっと続いているからか、身体の調子はあまり良くない。
具体的には、軽い頭痛がずっとある。
それ以外は特にない。
任天堂スイッチのフィットボクシングで軽く汗を流すこともできる。
こうした体調の変化は、昔なら気のせいで済ますレベルだった。
しかし今に関しては、ものすごく自分の身体や内面についてモニタリングをしていることもあり、ちょっとした変化にも「？」となる。
それだけ、常日頃の変化を捉えられていると言うことかもしれない。
こうした変化を無視し続けたことで、身体がしんどくなっても「これが普通」と思い込むようになったりしていた。
それが、無理を続ける状態につながっていたと、今になってわかる。
だからこそ、自分の身体に目を向ける癖をつけられていると、良いように捉えたい。

しかし、体調のだるさに関しては、土曜日のクリニックの後からものすごく眠気が強く、そして今日もその傾向は変わらない。
寝てばかりという感じ。
そして、自分でもびっくりするくらい食欲がない。
昨日は夕食を食べなかった。
今日の朝食も食べなかったので、今日の昼食が久しぶりの食事。
丸24時間空いた状態で、昼食と相成った。

しかし、その昼食を食べてから、再び食欲はなくなっている。
もうすぐ夕食の準備をする時間帯ではあるけれど、「いらないなぁ」という感じではある。
これだけ食べなければ、体重はすとんと落ちる。
元々太りすぎだったので、ちょっと下がるくらいが良いのかもしれないが。
明日から、また一週間が始まるが、食事のことはどうしよう？と、ちょっとグルグル思考になりかかっている。
どちらかというと、食事を作る意欲が減っている。

寝てばかりだから、身体を動かしていないことによってお腹が減らないというのもあるのだろう。運動不足なんだろう。
ということで、今からゲームのボクササイズをして身体を動かそうと思う。