蛹あるいは死体

　私がヨガに傾倒する様になったのは、ツイッターで心に病を抱えて苦しんでいる人から学んだ。Youtubeで動画を観ながらやっている。
　頭と身体とコネクトする技がヨガだ。投薬治療で身体が動くようになったので毎日15〜30分はヨガに捧げている。
　毎日ヨガをしていても意識を身体に根差して呼吸までコントロール出来る時と、フツフツと浮かんでくる予感や思い出に苦しむ時に分かれる。

　思い出に苦しんでいる時、塞ぎ込んでいる時に共通する身体の異変がある。それは呼吸が止まっている。という事だ。あなたがリスカや、レグカしている時も思い出して欲しい。必ず呼吸が止まっているはずだ。

　たくさん空気を吸おう。身体の中にある淀みを呼吸で入れ替えるのだ。空っぽにするのだ。
　あなたは好きな事をしていい。しかし、うつ病で苦しんでいる時は何も楽しめないだろう。それはそれでいい。人が楽しいと思ってやってる事なんて、まやかしであり、幻想なのだ。

　私は世の中の遊びは大体体感した。
　酒、たばこ、女、釣り、スポーツ、ゴルフ、ゲーム、競馬、パチンコ、カジノ、ライブ、クラブ、オフ会、配信、アクティビティー、どれも楽しもうと取り組んだが、私には映画鑑賞と酒があっているようだ。

　私は経営のセンスがなかった。人を切ったりするのが嫌いなのだ。自分が損する方を選んでしまう。これでは会社や家族は守れない。会社も家族も守ろうとすると自分を犠牲にしてしまう。

　今、あなたが生きているのは、自分が犠牲にならずにすまない。すまない。と思いながら生きている事だろう。
　そんなことはないぞ。
　あなたは自ら生命を絶ってはいけない。全てを抱えるなんて事をしてはいけない！あなたに全てを被せてでも生きようとする奴等を喜ばせるだけだ。あなたは生きているだけでかけがえのない価値がある。
　苦しみ、苦しみ動けない日々が続いてサナギのようにジッとしていることだろう。消えてしまいたいと変身できる日を願って。

　呼吸だ。深く呼吸をするのだ。胸を、お腹を膨らむくらいに大きく息をするのだ。