たくさん薬味のっけ豆腐1丁

ダイエット中につき、豆腐まるまる一丁の上に、みょうが、オクラ、納豆、大葉、キムチをてんこ盛りに乗せてます。

体重自体は普通くらいですが、なぜダイエットをしているかというと、ふたつ理由がありまして

ひとつめは、フリーランスでコーチやコンサルティングの仕事をしている女性は、見た目も意外と重要だから、という点。

目標達成のお手伝いをしますよ、と言ってる人が自己のコントロールが出来てないのは、とても恥ずかしいことだと私は考えます。

健康的な外見であることで増す信頼感、年齢よりも若く見えるようなエネルギッシュな印象は、肌艶の良さや適度に引き締まった肉体に現れると思うので、気をつけたいところ。

ワインの勉強がてら研究のための外食がある週は、前後でコントロールしたいので夜ご飯は豆腐、という日もあります。

ダイエットをする理由ふたつめは、物理的に体が重いとフットワークが重くなるからです。
　　
特に顕著なのが、登山の時に体重が1キロでも増えてると、がっかりするほど足が重く感じられて自分の体重を思わず恨む、、、😅
　　
軽快な服がカッコよく着れないと、体型を隠すようなコーディネートになり、そうなるとやはり隠そうとという意識のせいで男女問わず野暮ったい見た目になってしまいますよね。
　　
そんな事態はぜひとも避けたいので、あと3日くらいで調整して戻す予定です。

そんな時の、薬味たくさんの豆腐は1丁で完全にお腹いっぱいになるので、ヘルシーだと思ってます♪