#スポーツ
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おそらくビタミンの中でも最も有名なビタミンC。
美容、免疫、筋肉、健康・・・・
その効果は数え切れないほど。
そしてその摂り方も大切。
ビタミンC、ご賞味ください。
Your Fitness.
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脂肪燃焼とはつまり体脂肪をいかにエネルギーにできるかということ。
今回はそのエネルギーを作るために欠かせないビタミンB。
ダイエットもバルクアップもスポーツパフォーマンスにも欠かせないこのビタミンの知られていない効果とは。
Your Fitness.
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筋トレ中に「体脂肪たくさん燃えてますよ！」
このアナウンスは大きな間違い。
しかし確実に筋トレで体脂肪は燃えやすくなります。
このパラドックスをヒトのエネルギーを作るシステムより解説していきます。
このメカニズムを知ることでトレーニング前後の栄養摂取指導も根拠に基づいてできるように。
あなたは筋トレのダイエットをどう捉えますか？
Your Fitness.
