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自律神経の教科書 拾い読み
書籍内での学び
□自律神経とは、末梢神経のうちのひとつ。臓器や血管をコントロールし体内の環境を整える役割を担う神経のこと。自分の意志ではコントロールできない。
□さらに、交感神経（アクティブ・アクセル）と副交感神経（リラックス・ブレーキ）に大別。このバランスが崩れてしまうと不調を引き起こす。
□交感神経が過剰に優位な状態は血管を収縮させ、血流が悪くなり、脳へ酸素や栄養分を十分に送ることができ
書籍内での学び
□自律神経とは、末梢神経のうちのひとつ。臓器や血管をコントロールし体内の環境を整える役割を担う神経のこと。自分の意志ではコントロールできない。
□さらに、交感神経（アクティブ・アクセル）と副交感神経（リラックス・ブレーキ）に大別。このバランスが崩れてしまうと不調を引き起こす。
□交感神経が過剰に優位な状態は血管を収縮させ、血流が悪くなり、脳へ酸素や栄養分を十分に送ることができ