最強の発酵食品

こんにちは。
介護健康心理カウンセラーのMasaです😊

今回は健康と日本食に欠かせない「発酵食品」について
書いていきたいと思います📖

【　結　論　】
・発酵食品で美肌になり、老化を予防する。
・腸内環境が整い、免疫力が向上する。

１．発酵食品とは　今や健康に良いと多くの方がご存知の発酵食品🥢
私たちが普段食べている日本食には多く含まれています。

ほかの健康に良い食べ物と何が違うのか