振り返り

2020年11月26日 23:21

常にいい声が出る時の身体の状態でいる

今日は急に思い出した。というよりもいろいろな良い習慣が繋がって、ひらめいたかんじだ。

歌をやってたころ、自分の身体の奥の方に集中していた。

良い声は全身がリラックスしつつ、かつ集中するポイントを常に意識する必要がある。

それを突然思い出した。お尻の穴を力を入れるとかいうよりも、意識するかんじ。

その状態で声を出してみると、なにか重荷が消えて軽やかかつ、奥行きのある通る声がでる。

その状態

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SHUSAKU

2020年11月18日 01:00

アウトプットだけはこなしたい

今日はいろいろとおもうようにいかず、まず、二度寝。その後時間がなく悪循環。

しかし、短時間でもアウトプット関連は全てこれでこなせた。

明日はどうなるかわからんが、アウトプットだけはこなしたい。

SHUSAKU

2020年11月16日 22:51

初めの一歩ができた。

今日は朝からルーティーンがこなせたのと、新たなルーティーン3つを初めてこなせた。準備とかに時間がかかってどれもまだ練習をする時間があまりないが、始めたばかりなのでよしとする。

とにかく最小でよいので毎日必ずする。19日～21日で旅行休暇なので気持ちよく楽しむためにも、今日、17日、18日の3日間はしっかりこなし、定着させたい。

あと、朝起きてすぐのジムは最高に良い。

一番後回しにしやすかった

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SHUSAKU

2020年11月15日 23:40

明日からまた新たな人生がはじまる。

昨日、今日となにかと失敗が続いた。

明日から新たな習慣3つを始める。

ようやく自分の人生がしっかりと始める気がする。

今までは筋トレと掃除だったが、これからは音楽、英語、投資の勉強を始める。非常に楽しみ。

おやすみ。

SHUSAKU

2020年11月12日 23:25

トーベヤンソンに学ぶ生き方

ルーティーンは２日休んだが、非常に有意義だった。

飯能のムーミンバレーに行ったが、美しい景色と癒される余白。そしてトーベヤンソンの生き方と世界観。最高の休日だった。

北欧は日も少なく、落ち込みやすいもの。そんななかでも明るく楽しく生きることを忘れないトーベヤンソンは生き方の良いお手本だ。

特に洪水でもコーヒーをなんとかして飲む。大変な時こそ家族(身近なひとたち)とのコミュニケーションを大切に

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SHUSAKU

2020年11月10日 00:35

客観視は重要。

睡眠にしろ、食事にしろ、客観視して行うことが重要だ。

昔の自分だったら無理だったろうが、今の自分にはきっとできるはず。

今食べたら明日どうなのか考える癖をつけたい。

SHUSAKU

2020年11月9日 01:50

異例な日は特別メニューにする。

先ほど書いたSHUSAKU REVIEW 、24時に寝るはずが、ワインブログを書きながら寝落ちした。本当に落ちた(笑)

かくかくウトウトしながらきづいたら床で寝ていたのだ。しかし一時間半くらいして起きて今深夜2時前だが、なんとかアウトプットが終えれた。

仕事が長く異例な日は、これからはブログは一言、動画は一分でいいから、特別メニューにして、やっていきたい。

さて最近おもうことだが、あまりがん

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SHUSAKU

2020年11月8日 22:11

続けるは今のぼくのテーマ

今日は朝から一日仕事でした。

すこしきつかったけど、あえて休憩中に筋トレをすることで、脳のエネルギーが保たれたのはよかった。

そして今ちょうど、疲れたから今日の夜のルーティーンも休もうかなという気持ちになったが、疲れてるときこそやるべきだと思い、考え直した。

今日一番の良かった点かな。さて、ワインの勉強を今からして24時寝るのを目指してもうひとふんばり！

SHUSAKU

2020年11月7日 07:45

SHUSAKU REVIEW 始める

一週間程前に始めた夜に書く毎日の振り返りはこのSHUSAKU REVIEW に投稿する。特に自分用に特化したものとする。発信というよりは自分のため。それでもあくまでも公開することで日々に良い緊張感をあたえる。

SHUSAKU REVIEW よりも少し発信的なものは引き続きSHUSAKU LIFE として投稿する。

SHUSAKU

2020年11月6日 23:52

休日タスク

今日は一日休みで、溜まっていたタスクは大半は長い目でゆっくりこなしていく形でいい。思ったより時間がかかるので。

なので今日思い付いたのが休日タスク。

休日にだけやり、長期間を視野にゆっくりやっていくのも悪くない。休日タスクメモ欄に留めておけば、普段はみる必要がないので気にする必要がない。

ただデジタルデトックスに関しては早めにやりたいので来週はそれをこなしていく。

新しい習慣も始める前に事

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