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深める程面白い　exercise psychology

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本
大学で学んでいる "運動生理学"についてのマガジンです。 学習のメモ用としてまとめていますが、健康・筋トレ・パフォーマンスに繋がることも多いと思うので是非ご覧ください。 出来…
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#プロテイン

岩田俊太朗

岩田俊太朗

Vol.13 スクワット時の膝角度による効果の違い

Vol.13 スクワット時の膝角度による効果の違い

こんにちは。
少し更新が停滞してしまいました。
やはり続ける事って難しいです。
気持ちを入れ直して頑張っていきます。

本日はスクワットの膝角度についてです。

ジムも再開し、本格的に筋トレを再開する人も多いのではないかと思います。

"スクワットは下げないと意味がない"

なんて事を言われたことがある人もいるのではないでしょうか。

今日はそのスクワットの膝の関節角度による効果の違いについてみて

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岩田俊太朗

岩田俊太朗

Vol.9 運動後にプロテイン！+α

Vol.9 運動後にプロテイン！+α

多くのサッカーチームが練習再開されました。
僕のチームでは未だに練習再開の目処は立っていません。
早くみんなとサッカーがしたいですね。

チーム練習が再開すると、多くの疲労感がまとわりつくと思います。そして最近とても暑くなっているのでそれによる疲労も春先とは比べ物にならないくらいになるのでは無いでしょうか。

最近僕が書くマガジンでは"疲労回復"に焦点をおいた記事が多いです。

そうです。

僕も

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