ダイエットはカロリー制限！？それは違うと思う。

こんにちは！

福岡市パーソナルトレーナーの井無田です。

皆さんは「ダイエット」っていうとまずは、「カロリー制限をしよう！」って思ってしまいますよね

もちろんカロリー制限をすることで痩せることは可能なんですが、、、

実はそれは、リスクがすごく高いんです！

カロリー制限をするということは自分にとって必要なエネルギーが不足するってことなのです。
もちろんカロリー制限で脂肪は減少するんですが、その代償として栄養不足に落ちるので老化が進んでしまうんです。

なおかつ筋肉も減ってしまうので老化が進む。

ただ単に痩せたいだけなら良いかもしれませんが、

皆さんは綺麗にかっこよく痩せたいですよね。

となると、カロリー制限を行うのはあまりおすすめ出来ません( ﾟДﾟ)