緑の雫は魔法の雫🍵　お茶についてpart③

どうも‼️
shotas_farmの将太です！

今日も我がファームにお越しいただき誠にありがとうございます😊
本日もNOTEの収穫を是非していってください🎵

本日も昨日、一昨日に引きつづき、『お茶』の健康的な面に触れていきたいと思います！

『お茶』について知れば知るほど、
ふむっなるほど！✏️と更なる魅力に気づかせてくれます！

今日も早速
そんな『お茶のディープな世界へ』
いってらっしゃい！🙋

🌿システムを強化する

いつもの飲み物を緑茶に変えることで、免疫システムを強化できるという話も！
これは緑茶に含まれる植物化合物のポリフェノール、EGCGの働きによるもの😊
　
緑茶に含まれるEGCGに免疫システムをサポートする可能性があることが、研究で発見されています😋

EGCGにはT細胞を増やす働きがあり、T細胞は免疫機能と自己免疫疾患の抑制において重要な役割を果たすそうですよφ(．．)




🌿骨の健康を改善する

試験管による研究では、緑茶には骨の形成を促進し、その分解を遅らせる一連の化学物質が含まれているそうです😍
緑茶の有効成分が、骨芽細胞（骨を形成する細胞）の数の増加と活性化を促進することで、骨の健康につながる可能性があります
　
オレゴン州立大学の研究で、研究者が骨を形成する細胞を、緑茶に含まれる3つの主要成分のエピガロカテキン（EGC）、ガロカテキン（GC）、ガロカテキンガレート（G C G）に数日間さらしたところ、EGCが骨の成長を促進する主要な酵素の活性を最大79%高めることを発見！！
さらに高濃度のEGCは、骨を弱める細胞の活動を妨害したという(*´-`)




🌿長生きに貢献する

緑茶を飲むことで、寿命が何年か伸びるかも？
これは観察研究が示した結果で、とても興味深いですよね！
　
日本人の成人を11年間にわたって観察した大規模研究では、緑茶をたくさん飲む人がこの研究の実施期間中に亡くなる確率は大幅に低かったようです✊‼️
1日に5杯の緑茶を飲む人は、あらゆる原因を含んだ死亡が男性で12％低く、女性は23%低かったそうです👀‼️





🌿抗アレルギー性をもつ

アレルギーをもつ人はよく読んでほしいところ、必見です！( *ﾟAﾟ)
研究者たちは、アレルギー反応の生成に関連する主要な細胞受容体を遮断する化合物を、緑茶のなかで特定したのだとか！
　
アメリカ化学会が実験室で行った研究によると、EGCGはヒスタミンと免疫グロブリンE（IgE）の生成を、本質的に妨げることが判明しました！
体内にあるこの2つの物質は、アレルギー反応を引き起こし、持続することに関与するそうです😲‼️
　
ただし、アレルギー反応に対して有効なのは確かでも、研究者いわく治療にどのくらいの緑茶が必要か、またどの種類が有効かは分からないとのこと…

いかがでしたでしょうか？
お茶の見方がかわってきませんか？😊

僕は今まで、コーヒーや紅茶が多かったですが、
乳草陽菜(サンチュのお茶)をきっかけにお茶について知るにつれて、緑茶や抹茶の良さに気づかされました！
もちろんコーヒーや紅茶にもお茶のような健康的な可能性のある素敵な成分があるので、今でもコーヒーや紅茶も飲みます！
その傍ら、少しずつお茶に触れる機会を増やしています！

どんなに体によいとされるものでも食べすぎや飲みすぎは体によくないもの🍴
程よい適量で摂取していきたいですね！😊❇

有限会社かまや
加瀬 将太
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