完璧主義

こんにちは！！

しょーまです！！！

完璧主義

あなたは完璧主義ではありませんか？

・なんでも完璧にできないと嫌だ。

・やりきらないと気がすまない。

・できるまでやる。

そうなこと思っていませんか？

あなたが完璧主義であるかどうか
以下の事で判断していきましょう。

1.　自意識過剰で、他人の評価が常に気になる

2.　責任感が強く、妥協できない

3.　理想が高い

4.　失敗することが怖い

5.　自己愛が強い

これら一つでも当てはまれば
あなたは完璧主義者です。

1.　自意識過剰で、他人の評価が常に気になる

というのは、

他人からどう見られているか。

これは誰にでもある感覚でしょう。

でもそれがエスカレートし、

他人の評価ばかり気にするようになってしまうのは✖

成果を以上に、他人の評価が目的になる。

これは間違っています。

言うほど他人は自分のことを見ていませんよ？

他人にいい風にみられるのが目的なのか。
成果が良くなる方が目的なのか。

よく考えましょう。

2.　責任感が強く、妥協できない

というのは、

責任感が強すぎて

「引き受けたものは失敗できない」

そう思うようになり

自分も周りも疲れる影響がでます。

もちろん責任感が強いのは良いことです。

が、

絶対に失敗してはいけない。

そうは思わないでください。

**失敗も大切な過程なんです。

失敗から学んだ方が強くなれる事もあります。

絶対なんてないということを心に刻んでおきましょう。**

3.　理想が高い

というのは、

70点でいいから一旦先生にレポートの評価をしてもらう

ということができず、

最初から、100点のものを出そうとしたり、

更に、求められている水準以上のものを

出そうとし、

褒められようとします。

すごく真面目で向上心はとてもいいことですが、

やりすぎて疲れ果てるのは✖

理想が高い分、

褒められなかったとき

一気に気分が下がったりするので、

**最初から100点じゃなくてもいい。

最終的に100点に持っていくことを意識してみてください。**

4.　失敗することが怖い

というのは、

失敗すると、誰からかの評価が下がる。

怒られるの嫌だ、、、、

そう怖がって、慎重になりすぎてしまいます。

人間は失敗と成功を繰り返して

人生という形になっていきます。

失敗を気にしすぎていたら

成長できるチャンスをつかみ損ねてしまいます。

失敗してもいいから挑戦をすること。

5.　自己愛が強い

というのは、

何もかも完璧にする自分を褒めたい。

自分のために頑張る自分が好き。

完璧にできている自分に酔う。

こういう人です。

自分好きなのは全然いいのですが、

自分に酔いすぎて

完璧を追いかけすぎて

できないことでもずっとやってしまったり、

してしまいます。

**出来ないことは、出来ないと諦めること。

諦めも肝心ということを忘れないように。**

このように沢山良いこともあるのですが、

行き過ぎてはダメということです。

何事もできないことはできないですし、

違うやり方を考えたり、

違う発想だってあるかもしれません。

1つの考えに固執してしまわないように

もっと広く見ましょう。

最後に1つ。

完璧はいらない。

今回はここまでです。

次回

「PDCAサイクル」

です！！

お楽しみに、、、、、