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今日も無事に目が覚めた。 眠っている間に私の体や心はリセットされ、軽くなっている。 朝日を浴びる。 深呼吸して朝の清浄な空気を吸い込む。 こぽこぽと煮立つ白湯を飲み、内臓も目覚めて活発に動き出す。 メイクと髪型をととのえ、気合を入れる。 神棚やご先祖様にご挨拶する。 今日はどんな1日になるだろう。 なんとなく気が乗らない、心配ごとがあり重い気持ちな朝もある。 胸に手を当てる。なにごとも重く考える必要はない。焦る必要はない。きらくにいこう！ ひとつひとつ目の前のことを、て
こんばんは。yuki*です。 今日で9月も終わりですね。 9月は私的には、第1関門というイメージの月なのです。 昨年もめまいを9月に起こし、貧血がわかり通院を始めましたが、以前にも9月に回転性のめまいを起こしたことがあり。 何もなく終わるとホッとします。 第2関門は、11月です。 さて、そんな9月の終わりの本日より、PanaSure 赤羽店さまにて、POPUPが始まりました。 50点送ったので、頑張りました。 秋冬を意識した物もありますが、基本的には好きな物を
去る9月23日、秋の気配が深まりつつある秋分の日に、目黒区八雲にある八雲茶寮にて、「ひとうたの茶席」という書と花生けを鑑賞しながらお茶を頂く会が開かれた。 1．蒼の刻午前９時少し前に、八雲茶寮の門をくぐる。晴れた日の朝は木々の緑が朝の光に照らされて、空を仰ぐと気持ちが良い。そういう意味を込めているのか、午前の部は「蒼い刻」と示されていた。正午からの部は「白の刻」、夕方の部は「茜の刻」。 ちなみに、蒼は海のように青い色だと思っていたけど、実際には青緑色を示す色のよう。こうして
昨日は、 日頃の疲れをとるために、 いっぱい寝ました😆 昼寝は4時間くらいして、 夜は8時に就寝して11時間寝ました。 おかげで、 まぶたの痙攣はなくなりました💕 ただ、 咳が朝からでるのが気になる…💧 休日はやっぱり休まないとね😌 今まで「勉強」ばかりして張り切ってました。 昨夜は、 とろけるスライスチーズを揚げる夢を見た😆 サクサクとろりなチーズが食べられて幸せだった💓 「チーズ 揚げる そのまま」とネットで検索したら、 「油がはねて危険です」「溶けます」と書かれ
私の決意が甘かったのだろう。過去の自分と思われる優柔不断な甘えん坊に道を阻まれることになった。振り向かず前に進めば良いものを、私はいつまでも悔しがっていた。私の中の、人に察してもらって当たり前お嬢様が、私から出ていって目の前に現れたのだ。もう、私はそんな幼い自分は捨てる。自分の道は自分で決め、何があっても逃げない。うまくいこうがいくまいが、他に道はない。必ず、やるべきことをやる。助けるべき人を助ける。保身は敵。
朝の時間って結構重要だと思っているのですが、朝ごはんを食べながら、コーヒーをすすりながら、7時のニュースのトップで出てくるのがしょぼくてしょぼくて残念な日々を過ごしております。 #そんなことないですか 日々、コミュニケーションに関して考えを巡らせているわけですが、環境というかその日の初めに目にするものというものが大切だなと思うわけです。 いい気分で1日が始まると、その日自分から発する言葉だって明るくなりますし、笑顔ひとつ出るはずなんですね。 ところが、朝のニュースがなん
笑顔でいると、運を引き寄せる。 ニコニコすることで、自分をパワースポット化できる。 ごもっともです。 わかってます。 だけどもだっけっど〜♫ できない時があるんだよ。 体しんどぉ🤷♀️の時、 メンタル辛ぁ🤦♀️の時とかね。 たわいもない話や愚痴を聞いてくれる人がいない。 ゆっくり湯船に浸かる時間の余裕がない。 仕事終わりに一息つけるコーヒー屋が開いてない。 なんていうか… あまいもんたべたい🥺 10代とかの、あの笑い転げてた日常はなんやったんや。 何がそん
先日、「手帳大賞」に応募した作品が採用されたというサプライズがあり、あらためてかけたもらった言葉に力をいただいたのでした。 1年半以上も前のことだったので、そのときの状況を思い出すうち、「始めると始まるね」と言ってもらった時の、胸にひろがったあたたかな気持ち、希望の光のようなものがよみがえりました。 「この言葉を香りにしたい」 悩んだり、迷ったり、なかなか覚悟を決められない私だからこそ、その1歩に意味がある。 迷いは丁寧さに。 臆病は誠実さに。 想いを行動にすること
花を差し出す手に、花の香りは残る って言いますよね。 たくさん差し出したいものだと 日々思って生きています。 noteでは記事やコメントを通じて 花を差し出してくださる方がたくさん。 そんな方の書く記事は、 まるで花の香りが漂っているようです。 りんご探偵さんのコチラの記事を拝見して、 やはり花の香りを楽しみながら はたと膝を打ちました。 実は先日、思い当たることがありまして。 見知らぬ方から優しさをもらったんです。 朝の通勤電車。 間隔を空けて座れるほどの感じ。
現代の世の中では必ずと言っていいほど何らかのストレスを受けて人は生活している。ストレスの度合いや感じる頻度が多いほど心身に不調をきたしてしまうことが多い。自律神経失調症や鬱、神経性胃炎、過呼吸など様々な症状が見られる。 これらの症状は、基本的には自律神経の乱れが原因で起きている。そもそも自律神経とは間脳にある視床下部が中枢となり、内臓の働きや代謝、体温などを調節する機能をコントロールするために24時間働き続ける。このことから自律神経が乱れることで機能が上手く働かなくなり、体
こんにちは。わくさんです。 毎週やっている趣味のテニス。 いよいよ試合が1週間後に迫り緊張しています。 自分らしく楽しんでいこうと思います！ さて、今日は在り方でつながった瞬間について、 僕の経験談をお話しします。 行動する喜びを感じることができたのでシェアしたいと思い、 このテーマにしました。最後に経験談から気づきをまとめてあります。 僕は、SNSで大変お世話になった方(Aさんとします)がいます。 Aさんは、 ・たくさんのフォロワーさんに慕われている影響力がある方。
モチベーションが下がっているあなた（僕）へ向けて少しだけ元気が出る話題をお届けします。 ある研究で分かったことがとてもおもしろいのです。 それは、こんな感じ。 「現在」のあなたを基準として、 「１０年先の未来のあなた」と、 「１０年前の過去」をふり返ってみてください。 さて、どんなことが思い出されたでしょうか。 実は、多くの人にとって、「未来」と「過去」に対する「自分」の見方が違ってきたのではないでしょうか。 ざっくり言うと、１０年先の未来に対してあなたは、
こんにちは。 株式会社イッテンコスメお客様センターの山口ゆりです。 朝晩が涼しくなり、ふらりとお散歩するのによい季節になりました。 この１年半の引きこもりの間、人ごみを避けた朝の散歩が唯一の運動となっています。 そんな時、特に気を付けたいのがUV対策。 皆さん、秋も日焼け防止対策は万全ですか？ 日焼けはシミやシワといった肌の老化を進めてしまう大きな原因。 そして日焼けをしてしまうと、白肌を取り戻すのにお金も時間もかかります。 夏は太陽の日差しが強いのでUV対策をする
タイトル通りの話をします。 朝自分から起きない人は、自分の人生への自発性がない。 ※ 家族に起こされる、あるいは目覚ましに起こされる人。 ゲームで言えばイヤイヤプレイしていることになる。 対戦ゲームにそんな人がいたら、多分誰にも勝てないでしょう。 どうしてそうなるのか書きます。 自分の生活をデザインしない １ 何時に寝る ２ 何時に起きる ３ 寝る前に何をするのか？ ４ 朝起きて何をするのか？ 自分で起きない人はこういったことを決めていない可能性が高い。
