一歩、引いて、みる [no.265]
おはようございます🌞
ライフとワークをシームレスに生きる、ライフキャリア考え人のかぁちんです。
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周囲に、尊敬ができたり、こうなりたいと思える人たちはいますか？
私は、「懐が広く、どーんとした包容力のある＋αの武器を持っている」リスペクトしている人たちが周りいて、自身もそんな人になりたいと思っています。
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その要素を色々観察していると、冷静、懐が広い、頭の回転が早い・・・等々人それぞれの素質はそれぞれ。
でも、これが共通していると思うもの。
・物事を俯瞰して考える力が強い
・感情のコントロールが上手
この俯瞰力を高めるためには、まず自分のことを客観性を高めてみるのがオススメです。オススメは、「一歩、引いて、みる」ぐるぐる思考トレーニング。
例えば
もし「残業が多くて辛い」という悩みがあったら
→「なんで残業多いんだろう？」→「最近業務量が増えたからか」→「これって必ずしもする必要があることなのだろうか？」→「経緯を振り返ってみよう」・・・（続）
もし「日中眠たくて仕方ない」という悩みがあったら
→「なんで眠いんだろう？」→「最近一時期より夜の寝る時間が遅くなっている」→「仕事が終わるのが遅いからか」・・・（続）
といった具合で、自身の身近な悩みからライトに考えはじめます。
スタートする時は、おそらく主観が強いと思うのですが、「なぜ？」と問うているうちに、徐々に自分自身をみる客観性が強まってきます。
そのうち、主観と客観の行き来の感覚なども掴めるようになってきて、俯瞰する力が高まるといった塩梅です。
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副次的な話ですが、この思考の癖がつくと、問題や潜在課題の抽出が上手くなります。
課題・問題の抽出ができるようになったら、あとは解決する／しないを決めて、解決するなら解決法を考えてアクションをする。
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では、今日はこのあたりで✍️
本日もお付き合い、ありがとうございました。
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本日も素敵な１日をお過ごしください🌱
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ではでは、皆様本日も素敵な1日に🌷
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