SHO(メンタルダイエット)【神奈川/カウンセラー】

ダイエットで最も大事なのは【心(メンタル)】を整えること/カウンセリング/ファスティング/過去600人以上実施/2022年は運と縁と恩を大事にする。サービスや各SNSはこちらから→lit.link/fastingdiet

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    マガジン

    • ダイエットに関連する投稿【食・ファスティングetc...】

      ダイエットに関連する投稿の中でも主に食事やファスティングに関連する内容を中心にまとめています。食事改善はダイエットの基本になってきますので、大事なことはこちらでまとめています。

    • ダイエットに関連する投稿【食以外編】

      食事や運動に関係する投稿じゃないけど、これを知ること・意識することで結果的にダイエットにもなるんだっていう話をまとめています。

    • 自律神経を整える

      日常的に色々なストレスにさらされていて、気がつかないうちに何かを抱え込んでしまっています。そんな状態が続いていると、気が付いたら自律神経が乱れているかもしれません。ここでは自律神経についてまとめています。

    • 7つの習慣解説

      ●7つの習慣とは? 1989年にスティーブン・R・コヴィー氏が刊行。 成功を手に入れ、充実した人生を送るための方法を紹介した本。 44カ国語に翻訳され、4,000万部もの大ヒット。 刊行から30年以上たった今も、多くの人々に影響を与えている。

    • 自分で自分を満たす7日間

      今、これを読む段階では信じ難いことかもしれませんが、自分で自分を満たすことが出来るようになれば人生が変わります。あなたの普段見る景色が大きく変わります。 是非楽しみにしていてください。

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    ダイエットサービスのご案内

    ダイエット指導をさせて頂いております SHOと申します。 ○サービス一覧ただ今、このようなサービスを用意しております。 ●ダイエットカウンセリング ダイエットカウンセリングを一言で表すと「気づき」の場です。 今、あなたが悩んでいること、問題意識をカウンセラーに相談して頂き、対話をすることで、新しい気づきを得て頂きます。 カウンセリングが始まったら「何かを話さなきゃ」と気を張る必要はございません。後述いたしますが、お申し込み頂いた後、こちらから事前のアンケートフォーム

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      • 僕もそろそろ40代へのカウントダウン開始。 それに伴い、最近書いてない性ジャンルの内容も少し書いていこうかなと。「40代 セックス オキシトシン コミュニケーション」をキーワードにしていろいろと考察していきます。

        • 1日3食しっかりと食べないと不健康になると考える人はたくさんいます。このような考えの人は、ファスティングをしようとしないし認めようとしない、むしろやめろと言います。人間が健康であるためには食べることだけではなく「食べないこと」も必要だという視点を取り入れようとしないのか。

          • 世の中にはどんなにコミュニケーションを重ねても分かり合えない人はいます。 自らの信念というか正義感というか、それが絶対。正義に反するものは駆逐していくんだと考えている場合、他人の主義・思想を受け入れようとしません。 どんな思想を持とうが自由だけど僕はうまく付き合えそうにない。

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          • 3大神経伝達物質
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            ダイエッター必見!!あなたが痩せない理由は「コレ」かもしれない!?

            なんで私だけ痩せないの?? 「●●だけで1ヶ月で3kg痩せた!」っていうから、私も同じことをやったのに、全く痩せない!!なんで!! ……なんて思ったことがある経験はありませんか? 自分にはダイエットは無理なんだ……自信がなくなってしまいますよね。 こういうことがあると、私は「痩せない体質」なんだと思ってしまう人が結構多いですが、果たして本当にそうなのでしょうか? 今回は「仮説」のようなものをお伝えさせてください。 仮説といってもしっかりと説明させていただくので、自

            Webライターで新しいジャンルにステップアップ! 2ヶ月コツコツやっててよかった!!!

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            あまり大きな声では言えないが、昨日家で作った汁なし二郎。時間と労力を省こうと出来合いのチャーシューを購入したのですが、これが大失敗......。もう絶対にチャーシューは自分で作ったものしか家で食べないと誓った。

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            本当は教えたくない!ファスティングの際に知っておくべき最重要ホルモンとは?

            ファスティングは、あなたが思っている以上に有益な健康法の1つです。 とはいっても、この言葉に首をカクカクと勢いよく傾げる人は少ないでしょう。 ファスティングとは、断食のこと。ただし、宗教的な意味合いの断食とは違い、一切の飲み食いを禁止しているものではありません。一定期間、固形物は一切口にしませんが、その代わりにドリンク(酵素ドリンクなど)で栄養素を摂っていきます。 ただ、なんだか難しそう……と思ってしまう人が多いのも事実。 ちょっと古いデータですが、「株式会社クロス・

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            【妄想系記事】なぜ、ファスティングを学校で教えないのだろうか?

            学校の授業で「栄養」について学んだこと、覚えていますか? おそらく小学校のときには「家庭科」という科目があって、栄養のことを学んでいるはず。 とはいうものの、ビタミン・ミネラルがとか、代謝がどうだとかそういう難しい話ではなくて。 どの食べ物が、どんな働きをしているのか、おおまかな分類の話くらいはしていた気がするんです。 僕が通っていた小学校は給食でした。月一で献立表が配られて、どんな食材を使っているのかも書いてあったのを覚えています。 これは「ノートルダム学院小学校

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            生理中のファスティングはあり?なし?|生理とファスティングの関係

            現代において、少しずつ認知されてきてきた「ファスティング」。 「断食」のことですが、宗教的な意味合いの断食とは違い、一切の飲み食いを禁止するようなものではありません。 一定期間、固形物は一切口にしませんが、それは自分の意思で決めるもの。この期間はドリンク(酵素ドリンクなど)で栄養素を摂っていきます。 ファスティング中の疑問・お悩みのなかでも多いのが「生理中でもファスティングをしていいの?」というものです。 お腹は痛くなるし、気分は上がらないし……女性であればほとんどの

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            ファスティングの効果8選+α【ホントはあまり公言したくない!?】

            「ファスティング」というものはご存じでしょうか? いわゆる「断食」のことですが、宗教的な意味合いの断食とは違い、一切の飲み食いをしないものではありません。 一定期間、固形物は一切口にしませんが、その代わりにドリンク(酵素ドリンクなど)で栄養素を摂っていきます。 さて、このファスティング。実際に行なったらどんな効果が得られるでしょうか? ネットでは「正しい方法で行えば、よい効果が得られます」的なことが書かれていますが、以前もお伝えした通り「ノウハウ」よりも大事なものがあ

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            なぜ、ファスティングを学ぶときは「ノウハウ」から学んではいけないのか?

            ファスティングとは「断食」のことです。 なんとなく聞いたことがあるという人は多いのかもしれませんが、しっかりと理解している人は案外少ないイメージを持っています。 株式会社ルーティングシステムズ(https://www.routing-sys.jp/)が2022年2月に渋谷でファスティングに関する街頭調査を実施。対象は男性なのですが、この結果が非常に興味深いです。 まずは1つ目。 ファスティングを始めるとしたら「自宅」もしくは「施設」のどちらを選ぶかを聞いたところ、およ

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            メンタルが崩れている人は、発言ゆれが多い。 「A」と言っていたのに、しばらくしたら「B」と言い始めるので、結局何が言いたいのかよく分からない。 「私はメンタル安定している」と反論するかもしれないけど、それならこういうタイプの人は他人の影響を受けやすいタイプ。

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            ダイエットにおいて「メンタル」が最重要だと考える決定的な理由とは?

             ダイエットを成功するために大事なことはなんでしょうか? ・目標設定をきちんとすること? ・行動計画シートを作成して毎日チェックすること? ・何を食べたか記録すること? ・毎日30分でもいいから運動すること? これからは全部大事なことでしょう。 ダイエット成功のために重視することは人それぞれ違いますが、食事や運動を気を付けることは共通しているのではないでしょうか。 では、もう1つ質問を加えます。 ダイエットを成功するために「もっとも」大事なことはなんでしょうか?

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            近日公開!しばらくの間は「メンタル」と「ダイエット」をキーワードにした投稿をしていくよ!

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            最近しっかりと記事が書けていませんが、近いうちに「ダイエットにおいて、なメンタルが大事だといえる●つの理由」というような内容の記事を作成いたします。

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