29週間目のトレーニングメニューを記載します。
【月曜】
休息
【火曜】
休息
【水曜】
休息
【木曜】
大胸筋プログラム5分
体幹プログラム4分
【金曜】
休息
【土曜】
大胸筋プログラム5分
体幹プログラム4分
【日曜】
休息
年末年始はお酒を飲む機会多かったんですが、なんとか少しはできました。23年になり、心機一転次は腹筋あたりを強化していきたいです。
本日は以上でーす。
しょーじん
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