【肉体改造チャレンジ】18週間目の筋トレ内容まとめ
18週間目のトレーニングメニューを記載します。
少しずつ筋トレを再開してます。翌週からは週4くらいの頻度ではやりたいな〜と思っています。また最近ご飯を食べすぎていたので、ご飯の内容も気にしながら生活しようと思います!
本日は以上でーす。
しょーじん
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