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おおした かずみ
2024年1月26日 21:52
米澤紗智江さんの「こころの講座」、第１回講義の受講レポートです。出来事そのものは単なる事実です。そういうことが起きた、という。その出来事をどう受け取るかは、人によってそれぞれですよね。目の前で起こったことを、どう捉えるか、どう解釈するか、どういう意味を見出すか…いろいろな受け取り方ありますよね。受け取り方はいろいろ…のはず…なんだけど、意外と「こうにちがいない」「こうなはず」「こうでな
2024年1月26日 21:45
米澤紗智江さんの「こころの講座」、第１回講義の受講レポートです。思わず感情的に反応してしまう本当はこうしたいのにどうしてもできないついつい、ああしてしまう感情に振り回されてしまうそういう場面は、自分の「思い込み」を知る良い材料になります。第１回講義では、思わず感情的に反応してしまった出来事を思い出して、そこで自分が起こす感情と、それにまつわる思考を調べました。出来事そのとき
2024年1月26日 21:41
米澤紗智江さんの「こころの講座」、全５回のうち第１回を受講しました。自分の心の中の動きがどうなっているか、講義を受けながら、実際に自分自身を調べて自己理解を深める内容です。「ついつい感情的になってしまう 本当はこうしたいのにできない 感情に翻弄されてしまう そんな自分を変えたいなら、 行動を変えるというよりは、 思考に気づくことが必要」とも。思考の気づき方、心の見方を一緒にや
