心を光で照らす

米澤紗智江さんの「こころの講座」、全５回のうち第１回を受講しました。

自分の心の中の動きがどうなっているか、講義を受けながら、実際に自分自身を調べて自己理解を深める内容です。

自分の心のなかを見るのが
「こわい」という時は
よく見えてないからこわい

ライトで照らしてあげると
なにもこわいことはない

この講座は心の見方を学ぶ
講座でもあります
一緒に見ていきましょう

第1回講義「思い込みのなりたちとその理解」より

「ついつい感情的になってしまう
　本当はこうしたいのにできない
　感情に翻弄されてしまう
　そんな自分を変えたいなら、
　行動を変えるというよりは、
　思考に気づくことが必要」とも。


思考の気づき方、心の見方を一緒にやりながら学んでいく、この講座を受けた後、私はこんなふうになれていたらうれしいです。

心の反応を繰り返し見て、自分で自分をしばっているものを手放し身軽になって、今の自分により安心したいです。

自己理解とか自己分析は、やってるとなんだか楽しくなってしまうんです。「あ、またやらかしてる、イヒヒ😎」とか、「これもそうなのか、これさえも手放せるのか、ムフフ😋」とか。楽しみながら得たものを、楽しみながら人へと手渡してお役に立てるようになりたいです。

受講レポート、続けます。