心を光で照らす
米澤紗智江さんの「こころの講座」、全5回のうち第1回を受講しました。
自分の心の中の動きがどうなっているか、講義を受けながら、実際に自分自身を調べて自己理解を深める内容です。
「ついつい感情的になってしまう
本当はこうしたいのにできない
感情に翻弄されてしまう
そんな自分を変えたいなら、
行動を変えるというよりは、
思考に気づくことが必要」とも。
思考の気づき方、心の見方を一緒にやりながら学んでいく、この講座を受けた後、私はこんなふうになれていたらうれしいです。
心の反応を繰り返し見て、自分で自分をしばっているものを手放し身軽になって、今の自分により安心したいです。
自己理解とか自己分析は、やってるとなんだか楽しくなってしまうんです。「あ、またやらかしてる、イヒヒ😎」とか、「これもそうなのか、これさえも手放せるのか、ムフフ😋」とか。楽しみながら得たものを、楽しみながら人へと手渡してお役に立てるようになりたいです。
受講レポート、続けます。
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