糖質制限ダイエットshiru2 2021年4月19日 11:36 ベジファーストに期待できる効果🥗✅血糖値の急上昇を抑え脂肪の蓄積を防ぐ✅食後の眠気を緩和する✅ひとつひとつの料理をしっかり味わえる(味が混ざらない)✅汁物などで流し込まないのでよく噛むようになるベジファーストとは野菜から食べる食事方法のことです👍 #ダイエット #野菜 #糖質制限 #糖質 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質オフ #眠気 #ベジファースト #食べる順番 #痩せる食べ方 3