豆腐は美容にも効果的と言われていますね。

豆腐に含まれる大豆イソフラボンが、肌の調子を改善するエストロゲンの働きを助けてくれるそうです。

また、肌や髪の材料となるタンパク質が豊富に含まれます。

加えて活性酸素を抑制するとされるビタミンEなども含有しています✨