糖質制限で疲労の軽減・メンタルの安定を実感する人も少なくありません

というのも糖質を多く摂取すると血糖値が急上昇からの急降下
これにより倦怠感・気分の落ち込みを引き起こす恐れがあると言われています

個人差はありますが疲労克服・メンタル改善のために糖質制限を初めるのもありかと😌