ヨーグルトを食べるにあたって注意したいのが温度です。冷たいヨーグルトは身体を冷やし代謝能力を低下させる恐れがあると言われています。

また、ヨーグルトを温める（50度以上）
と乳酸菌やビフィズス菌が死滅するそうです。

このことから常温または軽く温めるくらいが良いかと😌