アボカドは「森のバター」と呼ばれる通り脂質が非常に豊富🥑

果物であるにもかかわらず約20％も脂質で構成されています。

そんなアボカドの脂質はリノール酸やオレイン酸で構成されておりコレステロールの心配はない、というよりもコレステロールを下げる効果が期待できると言われてます✨