牛乳を豆乳に置き換えるだけでも糖質制限になりますよ😊

✅無調整豆乳：糖質2.9g
✅調整豆乳：糖質4.5g
✅牛乳：糖質4.8g

※100gあたり

たとえば低糖質フルグラを食べる時に牛乳ではなく無調整豆乳を使用することで、より糖質ダウン❗