糖質制限ダイエットshiru2 2024年2月15日 11:54 深呼吸により横隔膜等の筋肉が動くと大腸が刺激され、便秘解消につながると言われています。また、深呼吸自体が筋肉を刺激することから脂肪燃焼を助けてくれます。ほかにも眠気解消や集中力アップ、リラックスなど様々な効果が期待できると言われていますね。日常生活に深呼吸を✨ #ダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質 #低糖質 #便秘 #低糖質ダイエット #深呼吸 #ロカボ #糖質オフ #便秘解消 12